תכנית אימונים לחצי מרתון בפחות משעתיים של המאמן דניאל קרן – סיכום כל 13 השבועות

מתכוננים לחצי מרתון ומעוניינים לרדת משעתיים? הנה תכנית אימונים מקצועית של המאמן הבכיר דניאל קרן הבנוייה על 13 שבועות, אותה תוכלו להדפיס ולעבוד לפיה
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
רצים במרוץ כביש
רצים במרוץ כביש

כתבת המבוא שבוע 01 שבוע 02 | שבוע 03 | שבוע 04 | שבוע 05 | שבוע 06 | שבוע 07 | שבוע 08 | שבוע 09 | שבוע 10 | שבוע 11 | שבוע 12 | שבוע 13 |

מתכוננים לחצי מרתון ומעוניינים לרדת משעתיים? כאן פרושה לפניכם כל תכנית האימונים הבנוייה על 13 שבועות אימונים וכל שעליכם לעשות הוא להדפיס אותה ולעקוב אחר כל רצועת אימון ולהתמיד בה.

בתחתית העמוד תוכלו למצוא מקרא עבור תכנית האימונים ואת קצב תכנית האימונים. במידה ואתם רוצים לראות כל שבוע בנפרד תוכלו להגיע אליה מהנתב למעלה.

תכנית אימונים חצי מרתון

תכנית אימונים לחצי מרתון בפחות משעתיים. מומלץ להדפיס ולתלות על המקרר

קצב תכנית אימון חצי מרתון קצב תכנית אימון חצי מרתון

 



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"המטרה הכי גדולה שלי הייתה להיכנס למרוץ הזה מוכן מנטלית, רגוע יותר. ניסיתי פשוט לקחת את זה כהזדמנות לזרוח, ולא ללחוץ על עצמי יותר מדי", פטריק לאנגה משתף בהכנות שלו לאליפות העולם באיש ברזל בה ניצח.




מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג