דלקת היא תופעה שאין כמעט ספורטאי שלא סבל ממנה. צפו בסרטון כדי להבין מהם הגורמים לדלקות ואיך אפשר לטפל בהן
מאת:ד"ר שמי שגיב
בין אם אתם ספורטאים חובבים ובין אם אתם ספורטאים תחרותיים, סביר להניח שסבלתם מדלקת כלשהי לפחות פעם אחת. לרוב, הדלקות הן מינוריות וחולפות, אך לעיתים הן עלולות להחמיר ולפגוע פגיעה של ממש בתפקוד היומיומי והספורטיבי. דלקת הינה תהליך טבעי שבו מערכות החיסון וההחלמה מחלימות את הנזקים הנוצרים ברקמות הגוף בשעת מאמץ. הכאב שנוצר הינו הסימפטום, הדרך שבה הגוף אומר לנו לעצור ולהפסיק את הפעילות.
ספורטאים רבים נוטים להשתמש בכדורים אנטי דלקתיים מהר מדי, שמטרתם היא להקל על הכאב או לעצור את התהליך הדלקתי. אך גישה זו לא רק שמאיטה את ההחלמה אלה גם פוגעת בהחלמה התפקודית ואז המקום נוטה להיפצע שוב ושוב. ישנם דרכים טבעיות יותר לטיפול בדלקת ולכן חשוב לדעת את שלבי הדלקת ודרכי הטיפול בכל שלב.
> איך תרגיל אחד פשוט ישפר את הביצועים שלכם
> סובלים מכאבים בישבן ומכאבים המוקרנים לרגל?
> כיצד תטפלו בפציעות ברכיים?
> כיצד תטפלו בשחיקת פיקת הברך
> כיצד תטפלו בפציעות ברכיים?
> כיצד תטפלו בשחיקת פיקת הברך
צילום דף הבית: Thinkstock
4.3.2014
ד"ר שמי שגיב
כירופרקט ומומחה ברפואת ספורט
כירופרקט ומומחה ברפואת ספורט
