צפו || רפואת ספורט: רוצים לשפר הרכיבה או את הריצה שלכם? כדאי שתנוחו ותתאוששו
נהוג לומר כי הנוסחה המנצחת להשגת כושר איכותי נמצאת ביחס בין המאמץ הגופני וההתאוששות. ד"ר שמי שגיב מסביר בסרטון קצר מהם הגורמים המשפיעים על זמן ההתאוששות והמנוחה שלכם וכיצד תנתבו אותם לטובתכם - צפו
צפו: מהם הגורמים המשפיעים על זמן ההתאוששות והמנוחה שלכם
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]
"המטרה הכי גדולה שלי הייתה להיכנס למרוץ הזה מוכן מנטלית, רגוע יותר. ניסיתי פשוט לקחת את זה כהזדמנות לזרוח, ולא ללחוץ על עצמי יותר מדי", פטריק לאנגה משתף בהכנות שלו לאליפות העולם באיש ברזל בה ניצח.