מרוץ
מאת:מרוץ
גיוון בחיים מוסיף טעם וריח לחיי היומיום, אך בריצה גיוון הוא הלחם והחמאה, המפתח לשיפור ביצועים ומהירויות. לצערנו, רוב הרצים החובבים, עושים את אותו האימון מידי יום. בעוד שמרבית הריצות שלכם צריכות להישאר בתחום אימוני הסיבולת, התוספת של אימוני מהירות וכוח יכולה להיות תוספת מרעננת לחיי השגרה של הרץ ובסבירות גבוהה ישפרו את ביצועי הריצה שלכם.
ההיגיון לכך הוא פשוט, סוגים שונים של אימונים מלמדים את גופכם שיעורים שונים בהתנהגותו.
הריצות הארוכות, מלמדות את הגוף על סיבולת, אימוני מסלול מאמנים בפניות וסיבובים, אימוני עליות מאמנים לכוח וכד'.
עירוב של סוגי אימונים שונים, יעזרו לכם לשפר את נוסחת הריצה שלכם, אימון גופכם להחזיק מעמד בקושי של אימוני מהירות, נותנת לכם תחושה של קצב נכון ותעזור לכם לבנות את היכולת לתת את השוונג בסיומת של המרוץ.
קיימים מרחקים שונים של מרוץ, כאשר הפופולאריים ביניהם :
מרוץ 100 מטר
מרוץ 200 מטר
מרוץ 800 מטר
מרוץ 1,500 מטר
מרוץ 3,000 מטר מכשולים
מרוץ 5,000 מטר
מרוץ 10,000 מטר
חצי מרתון, מרוץ למרחק של 21,100 מטר
מרוץ מרתון למרחק של 42,200
חברת שוונג פועלת במישור זה הן כמארגנת מרוצים והן כפלטפורמת פרסוםלמרוץ כזה או אחר.
כמו כן אנו בשוונג מנסים ליצור הרבה תוכן על מנת שלכם הגולשים תהיההאפשרות לקבל מקסימום אינפורמציה על ספורט זה. באתר תוכלו למצוא מאמרים בנושאתוכניות אימון, מאמרי ספורט מתורגמים, כתבות תוכן ואפילו תוכלו לפגוש את חלקמהפרצופים שאתם פוגשים במרוצים במדור ספורטאי השבוע.
בישראל ענף הריצה מתפתח מאוד בשנים האחרונות ויותר ויותר מרוצים צציםלהם בכל פינה.
בין המרוצים למרחק מרתון בישראל ניתן למצוא את: מרתון תל אביב, מרתון טבריה ומרתון ירושלים כאשר מרתון תל אביב וירושלים הם אירועים חדשים יחסית למרתוןטבריה הוותיק.
במרחק חצי מרתון ישנו מרוץ עין גדי הוותיק והטוב, מרוץ איכותי לצידיים המלח, כמו כן ישנה אליפות ישראל בעמק בית שאן אשר גם היא למרחק חצי מרתון.
מרוצע הכביש למרחק 10 ק"מ הם הטרנד החם של עולם הריצה בישראל.בין המרוצים הבולטים ניתן למצוא את מרוץ אייל האיכותי, מרוץ צהלה – מרוץ צעירושכונתי אשר גרף השנה הרבה מאוד משתתפים, מרוץ הרצליה לזכר יוסי אבני, מרוץ חיפה,וכמובן מרוץ כפר סבא ומרוץ רעננה הוותיקים.
בגזרת השטח ישנם מרוץ הקפת התבור, הוא המרוץ הוותיק בישראל אשר חוגג 60 שנה. בנוסף ישנו מרוץ גזר.
מומלץ מאוד להיכנס ללוח אירועי הספורט בישראל, כל האירועים מקטנים ועד גדולים נמצאים שם.
בנוסף לכל אלו אנו מציעים לכם לבדוק את לוח התוצאות שלנו אשר מאגד בתוכו את כל תוצאות המרוצים שלנו.
כמו כן ישנה אפשרות להירשם לכל המרוצים והאירועים החמים של שוונג בקישור הבא!
מקווים שתהנו
צוות שוונג
