המרוץ השנתי של פרו-ספורט יוצא לדרך זו השנה השישית וגם השנה ייערך המרוץ לרגלי הרי ירושלים. כמו בכל שנה אנחנו מחדשים וזאת על מנת שנוכל להמשיך להוביל ולקדם את ריצות השטח בארץ
מאת:קרן גולדבלט ורן שילון
במסגרת האירוע יתקיימו ארבעה מרוצים:
– מרוץ שטח ל 30, 50 ו 100 ק"מ
– מרוץ שליחים של … 24 שעות!
– כל אחד מהמרוצים שונה במהותו וכמובן בתוואי השטח ובקושי שלו
–כל הפרטים והרשמה למרוץ – כאן
השנה, ייחל המרוץ ביום חמישי, ה- 23 בחודש פברואר ויסתיים בשישי (24 בפברואר) לקראת הצהרים שהם סוף השבוע האחרון של חודש פברואר. גם השנה אנחנו מתחשבים בקהל שומר השבת ונשמח לאפשר לכם לחזור ולרוץ איתנו.
נקודת המוצא השנה תהיה במצפה הראל, כ- 4 ק"מ מזרחית מצומת נחשון. האזור מאופיין בגבעות מתגלגלות ומיוער. רוב הריצה תיערך בין שדות וכרמים, בין מעט מאוד יישובים וכמובן, ניתן לצפות ל לזרימה בנחלים בעונה זו של השנה. כמו כן, אנו צופים לשיא הפריחה ולשקדיות בשיא הדרן
מרוץ השליחים, מרוצי שטח 30 ו- 50 ק"מ –
כאן יהיה המרוץ קל יחסית – כל המסלול ניתן לריצה, רובו בשבילים לבנים וחלקו הקטן בסינגלים, אין בו ירידות או עליות תלולות במיוחד והוא מתאים לכל המתאמנים למרתונים ולחצאי המרתונים של האביב!
מרוץ השליחים בנוי משלושה מסלולים קצרים בני 10 – 12 ק"מ בלבד, המתחילים ומסתיימים במצפה הראל.
הריצה למרחק של 50 ק"מ תיערך באותם שלושה סיבובים של מרוץ השליחים ובנוסף, מסלול בן 17 ק"מ, על מנת להשלים את המרחק
מרוץ האולטרה ל 100 ק”מ – האולטרה של ה- 100 ק"מ הוא קשה יותר. צפו לריצה בתנאי שטח שונים: שבילים וסינגלים, עליות וירידות חדות. גם כאן, מדובר כמובן במסלול שכולו ניתן לריצה, אבל המחצית הראשונה שלו תהיה.. מאתגרת!
מדוע הריצה תהיה מאתגרת יותר השנה – מספר מטרות:
כמו שכבר כתבנו, מטרתנו היא להמשיך ולקדם את הספורט הנפלא של ריצות השטח ולעלות על מפת המרוצים העולמיים. גם הקושי של המרוץ בשנה שעברה, למי שהיה, לא מתקרב עדיין לקושי של מרוצים מקבילים באירופה ובעולם. המרוץ שלנו הוא היחיד בישראל הנמצא ברשימת מרוצי ה- qualifying race (מרוצים עם כרטיסי כניסה) לאולטרה מרתונים בחו"ל והוא מאפשר לכם, הרצים, להשתתף בתחרויות שונות בעולם, כגון המון בלאן ועוד. על מנת שנוכל להישאר ברשימה זו, אנו צריכים להוכיח רמה מסוימת של קושי, וכן רמה מסוימת של ניהול ומדידת זמנים
השנה, להבדיל מהשנים הקודמות, נפרסם מראש את מסלול הריצה, כך שתוכלו להתאמן עליו. בנוסף, אנחנו נבצע מספר ריצות הכנה לקראת המרוץ ולכל מי שיש שאלות כלשהן על המחצית הראשונה של ה- 100 ק"מ מוזמן לפנות לכל אחד מאיתנו, דרך אתר האינטרנט ואנו נשמח לענות על השאלות.
היכן באזור מומלץ להתחיל להתאמן?
ריצות ההכנה יכולות להתחיל מתחנת הדלק בלטרון, נחשון, מצפה הראל, נווה שלום ואשתאול. לרצי ה 100 ק"מ מומלץ גם לנסות את מסלולי הסינגל בפארק קנדה וההרים המובילים לכיוון נטף, נווה אילן והר הרוח.
כמו בשנים הקודמות, המרוץ בנוי בצורה של עלי כותרת על מנת לאפשר לרצים באולטרה, או לצוותי הרצים במרוץ השליחים, לחזור תמיד לנקודת המוצא. השנה, נספק לרצים, בנוסף למזנון עשיר ובכמות שלא תידרש מכם התארגנות נוספת, גם אוהלים גדולים בהם ניתן יהיה לפרוס שקי שינה ולנוח בין הריצות. אין צורך בלוגיסטיקה מסובכת של מכוניות, נסיעות, ארוחות וכולי. הכל "עלינו". כל מה שנשאר הוא לבוא, לרוץ וליהנות
לאיזה מרוץ אני צריך להירשם?
השנה אנו מקיימים שני אירועים זה לצד זה. האולטרה המסורתי יחד עם מרוץ שליחים.
מרוץ השליחים נועד לכל אלו שפשוט נהנים לרוץ. מדובר באירוע ראשון מסוגו בארץ. אורכו – 24 שעות והזוכים בו הם צוותים אשר מכסים את המרחק הגדול ביותר באותו פרק זמן. וכמו שכתבנו, אין צורך בלוגיסטיקה מסובכת. המסלול מורכב משלושה מקטעים בני 10 – 12 ק"מ כל אחד, כאשר בסיום כל מקטע, חוזרים תמיד לאותה נקודה שבה התחלתם. אין מגבלת זמן ולכן ניתן לרוץ בכל קצב – לאט או מהר. המסלול ידידותי לרצים איטיים ואף לאלה המעדיפים ללכת ואנו מקווים שגם רצי אתגרים יצטרפו השנה לתחרות.
בקבוצות גדולות – מדובר במרוץ חברתי והמאפשר מנוחות ארוכות בין הריצות, בהן ניתן יהיה לבלות עם חברי הקבוצה ועם חברי הקבוצות האחרות, הלנות בשטח.
בקבוצות קטנות – מדובר באתגר לא פשוט, הכולל ריצה מרובה ומנוחה קצרה בלבד.
פרטים מדויקים של סדר הרצים וחוקי התחרות – באתר.
רוצים לבחון עצמכם באמת? בנו קבוצה של רץ בודד או של זוג. המרוץ קשה ומאתגר ואין לנו ספק שתיהנו ממרוץ מיוחד ביופיו. הנרשם הראשון למרוץ בודד הוא קובי אורן ואנחנו מאחלים לו בהצלחה.
מרוץ האולטרה מיועד עבור רצים שמעוניינים לפרוץ גבולות. 30 ק"מ בשטח קשים הרבה יותר מ- 30 ק"מ בכביש. רצי ה- 50 ק"מ וה- 100 ק"מ ייהנו מהאתגר של הסיום ויהינו ממסלול שתוכנן באופן שיחוו את היופי המקסימאלי של האזור, המסלול אינו חוזר על עצמו ומציע תחרות סבולת אולטימטיבית של ניסיון ריצה מחוץ לכביש עם הנוף וטבע מדהים.
נשלח ניוזלטר כל שבועיים בשוונג, עם לוחות זמנים לאימונים וטיפים למרוץ שליחים ולאולטרה.
פרטים מלאים תמצאו באתר שלנו – ultra.org
קרן גולדבלט
מנהלת PRO SPORT, אם לארבעה, גילתה את עולם הריצה בגיל 40. במהלך השנים האחרונות התחרתה במספר מרתונים, תחרויות ריצה, טריאתלונים ומרוצי אופניים .
רן שילון
אקסטרימיסט, מאמן ראשי ויזם אנדיור, קבוצת ספורט הסבולת הגדולה בישראל, יזם שיאנרגיה, תוספי מזון לספורטאים, יועץ מקצועי לפולאר ולמיזונו בישראל, רכז מאמני ומדריכי טריאתלון בשיאים
קישורים: ריצה, מרתון, אולטרה מרתון,
