מרחק: 8 ק"מ
למי מתאים: מנוסים
אופי המסלול: שטח (כורכר)
מעגלי/קווי: מעגלי
תיאור: מדובר במסלול עם כל היתרונות של ריצה בשטח – נוף יפה של הרי ירושלים, אוויר צח וצל בחלק מהמסלול, ויחד עם זאת, מדובר בשטח "לייט" – המשטח נוח לריצה ואפשר בהחלט לרוץ בנעלי ריצת כביש. מכיוון שמדובר במסלול מעגלי למרחק לא מאוד מאתגר, הוא מתאים גם למי שרץ למרחקים ארוכים, שיכול לרוץ יותר מסיבוב אחד. אפשר לרוץ את המסלול עם כיוון השעון, ואז נתקלים בירידה תלולה מאוד כבר בהתחלה, או לרוץ אותו בכיוון ההפוך ולהגיע לעלייה לקראת סוף הריצה. שאר המסלול נע בין תוואי שטוח, יחסית, ירידות ועליות קלות וגם כמה עליות מאתגרות יותר.
מרחק:מודולרי
למי מתאים: למתקדמים שלא פוחדים מעליות.
אופי המסלול: שטח, עליות וירידות.
מעגלי/קווי: מעגלי
תיאור: המסלול מתחיל בתחנת הדלק של עופר/כרם מהר"ל. מתחילים במישור קצר של 5 דקות ואחריו מתחילות עליות תלולות שמובילות לגן אירועים. המסלול הקבוע מוביל לעלייה לא קלה בכלל ואחריה סינגל שנקרא "גן עדן". המסלולים מעגליים ומחזירים בירידה ארוכה לכיוון הכביש המישורי של כרם מהר"ל וממנו עוד 2 ק"מ בחזרה לתחנת הדלק. סיבוב כזה הוא כ-12 ק"מ, אבל יש מקומות שבהם אפשר לחתוך ולחזור, וכך לקצר ל-9-10 ק"מ ופחות.
מרחק: מודולרי
למי מתאים: מתחילים עד מתקדמים.
אופי המסלול – שטח לייט, מישורי.
מעגלי/קווי: מעגלי
תיאור: מתחילים בגשר שמעל נחל אלכסנדר, ליד הכניסה לקיבוץ מעברות ורצים במקביל לנחל לכיוון מערב. הריצה היא במסלול מסודר ומוצל ברובו, הכולל גם ברזיות רבות. אם רצים את המסלול המלא, דרך גבעת אולגה ועד למכמורת ובחזרה, אורך המסלול הוא 27 ק"מ, אך אפשר כמובן להסתובב בכל נקודה שהיא לאורך המסלול.
מרחק: כ-10 ק"מ.
למי מתאים: מתחילים עד מתקדמים.
אופי המסלול: סלול ומישורי.
מעגלי/קווי: קווי
תיאור: מתחילים מנמל תל אביב ורצים דרומה על הטיילת, עד יפו. אם תסתובבו בפארק צ'ארלס קלור ותחזרו לנמל, תסגרו 10 ק"מ. אם תרוצו מהנמל צפונה, עד לקצה הצפוני של מגרש החניה שצפונית לשדה דה, תוסיפו עד 3 ק"מ לכל כיוון. שימו לב שאתם לא רצים על מסלולי האופניים.
מרחק: 5 ק"מ
למי מתאים: מתחילים
אופי המסלול: שטח
מעגלי/קווי: מעגלי
תיאור: חונים ליד פסל אלכסנדר זייד בבית שערים-קרית טבעון. יורדים בריצה קלה מהגבעה, פונים לכיוון קרית טבעון ואז בפנייה הראשונה שמאלה (לעבר כפר תקווה). חולפים על פני מכלאות בקר מצד שמאל ועולים בשביל לבן. אחריו, יורדים לוואדי, פונים שמאלה ומקיפים מטעי נקטרינות. השביל הופך לשביל עפר (מימין – כביש צר שמוביל לקרית חרושת ובהמשך כביש רחב יותר – כביש יוקנעם-צומת השומרים). אחרי מטעי הנקטרינות והזיתים רואים גשר לפנינו – פונים שמאלה על שביל לבן. מימין – הכביש. רצים עד לפנייה גדולה שמאלה, פונים בה ורצים למעלה. פסל אלכסנדר זייד יהיה עכשיו על הגבעה שמימין – פונים בפנייה הראשונה ימינה אל הפסל.
מרחק: מודולרי
למי מתאים: מתחילים ומתקדמים
אופי המסלול: שביל סלול
מעגלי/קווי: קווי
המתקדמים יכולים לרוץ לכיוון דרום (לכיוון הצומת של מבוא חורון). אם מסתובבים בצומת ה-T ורצים עד לנקודת היציאה, המרחק הוא כ-10 ק"מ, אבל מדובר בשביל עם הרבה עליות וירידות.
מרחק: 10 ק"מ
למי מתאים: מתחילים ומתקדמים.
אופי המסלול: סלול, אך ניתן לרוץ את חלקו על החול.
מעגלי/קוי: קווי
יוצאים מהטיילת בבת גלים ורצים לכיוון חוף הכרמל. כשתגיעו לחוף נירוונה,
תהיו אחרי 5 ק"מ ושם תוכלו להסתובב ולחזור לבת גלים. אפשרות אחרת היא
להמשיך לרוץ עד חוף דדו. אפשר להשאיר רכב אחד בחניון הדרומי ביותר של חוף
דדו ואחד בבת גלים, או להסתובב בחוף דדו ולחזור, מה שיהפוך את המסלול ל-20
ק"מ. יש כמה ברזיות בדרך, המסלול אינו מוצל.
מרחק: 8.5 ק"מ
למי מתאים: מתחילים ומתקדמים.
אופי המסלול: דרך סלולה ושטוחה.
מעגלי/קווי: מעגלי
תיאור: אחד המסלולים היפים בארץ, המשלב את האגמון, תעלות מים, נוף ירוק ומדהים וכמובן המון ציפורים. מדובר בשילוב מעניין של ריצה בטבע יחד עם מסלול סלול, שטוח ונוח לריצה. האתגר האמיתי הוא להתגבר על הפיתוי לעצור במשך הריצה כדי להתפעל מהנוף או לצפות בציפורים.
מרחק: משתנה, תלוי איפה מסתובבים.
למי מתאים: מתחילים ומתקדמים.
אופי המסלול: סלול בחלקו, מישורי.
תיאור: אפשרות אחת היא לצאת מנהריה ולרוץ דרומה על הטיילת, לכיוון עכו. אם מסתובבים בעכו מדובר בכ-7 ק"מ לכל כיוון. אפשרות נוספת היא לרוץ מנהריה צפונה, לכיוון ראש הנקרה. רצים בטיילת עד לחוץ בננה ביץ', שבו השביל מתרחק מהחוף. פונים ימינה עם השביל, עוברים את מגרש החנייה של החוף ואז רצים שמאלה ליד פסי הרכבת עד שחוזרים לטיילת שליד הים. אם מגיעים עד ראש הנקרה מדובר במרחק של כ-10 ק"מ לכל כיוון. מי שמעוניין לרוץ יותר, יכול לשלב בין שני המסלולים ולרוץ עד עכו בדרום וראש הנקרה בצפון.
מרחק: משתנה
למי מתאים: מתחילים ומתקדמים.
אופי המסלול: מישורי וסלול ברובו.
מעגלי/קווי: קווי
תיאור: מתחילים את הריצה מקצה הטיילת שליד החוף (הנקודה הקרובה לגבול עם ירדן) ורצים לאורך הטיילת, ממשיכים שמאלה לכיוון מעבר הגבול לטאבה ושם מסתובבים. המסלול המלא עד מעבר הגבול הוא 10 ק"מ לכל כיוון.
