האם הריצה שלכם יעילה?

ד"ר שמי שגיב מסביר כי מרכיב חשוב בריצה יעילה היא היכולת לרוץ בקו ישר, כיוון שחוסר יציבות בריצה תוביל בהכרח לחבלות, פציעות ולקריסת קשת כף הרגל
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

אחד הגורמים החשובים ביותר בביצועי הריצה היא יעילות הריצה. מרכיב חשוב בריצה יעילה היא היכולת לרוץ בקו ישר. על פניו לרוץ בקו ישר נראה פשוט למדי ולרוב לא רואים אנשים שרצים באלכסון, אך בדיקה פשוטה שתעשו בעצמכם (כפי שמוצג בסרטון) תוכיח לכם אם גם אתם לוקים בחוסר יציבות המשפיעה על הריצה שלכם.




אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

  • רני הגיב:

    הכותב אינו ד"ר.
    בישראל רשאי רק מי שלמד לימודי רפואה, וטרינריה, או בעל תואר שלישי- לתואר ד"ר.

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כולם מכירים את הנתונים שלי והתארים בהם זכיתי. אבל למען האמת, ארצה לפני הכול להיזכר בתור אדם טוב ממיורקה. בתור ילד קטן שרדף אחרי החלומות שלי ועבד הכי קשה שאפשר בשביל להגשים אותם", רפאל נדאל בנאום הפרישה שלו מטניס.




מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג