חג השבועות מציין את קבלת התורה, את סיום הקציר, ואת הבאת הביכורים לבית המקדש, (כשזה היה קיים). סמלי החג  הם כמובן שבעת המינים בהם התברכה ארצנו – גפן, תאנה, רימון, תמר, חיטה, שעורה וזית. כששבו בני ישראל ממצרים –  נהנו מפירות אלה בלבד, כל זאת לפני עלייתם ארצה של  התפוח והאבטיח, וכמובן ה- Lemon sublime, tri berry  וה – orange burst

מאת:תמי ששון

זוהי הזדמנות לציין ולחדד כל אחד מ-שלושת המינים של המתאמנים בהם בורכה ארצנו, ולזהות – איזה מין מתאמן אתה? המאפיינים מתייחסים לשני המינים (זכר ונקבה). בחנו את עצמכם!!!

מרוץ / תחרות. מתי אתה נרשם?
1. יום לפני נכנס ל"אינטרוול קנייה ומכירה". מישהו בטח נפצע (ומזל שזה לא אני).
2. ביום האחרון של  ההרשמה המוקדמת. חס וחלילה לא בהתחלה – נגד עין הרע!
3. בסוף המרוץ אני כבר נרשם לשנה הבאה.

שתי דקות לזינוק. איפה אתה?
1. באמת, איפה אני? רק רגע, אני חייב עוד פעם אחרונה לשירותים.
2. אי שם בדבוקה. מתלוצץ עם שכניי, ומאתר בעיניי את ההוא שעקף אותי פעם בבית שאן, ואין מצב שיגיע עוד פעם לפני!!!
3. שורה שנייה בדיוק באמצע. אני לא כזה שאפריע לתותחים לפתוח, אבל לוקח בחשבון כל מטר. נדבק לפייסר וקורא שוב את לוח הזמנים שכתבתי על הזרוע.

200 מטרים לסיום. מה איתך?
1. מסדר את השיער ומוודא שמספר החזה מסתיר את הצמיג / כרס הקטנה שלי.
2. מחשב את המרחק ביני ובין הגב של הבחור שלפני. עד 20 מטר – יש אופציה לעקיפה! אם יותר – כפרות. לפחות יהיה לי כוח לנופף בידיים. מזל ששמתי דאודורנט / הורדתי שערות.
3. חייב לשפר ב-4 שניות. נותן  את הספרינט של החיים שלי, מתנשף כמו לטאה ונשבע להוסיף עוד אימון  בשבוע, ולחשב מחדש את הקצבים שלי.

היה לך היום אימון מחורבן.
1. היה לי היום אימון מחורבן. אבל היה יופי של נוף.
2. אני חייב לזכור לאכול משהו בלילה לפני אימון ארוך. לא פלא שנגמר לי הכוח בסוף.
3. זהו. ממחר – שבוע פריכיות ואינטרוולים. ידעתי שיגיע היום בו אשלם את המחיר על  ה-200 גרם שהעלתי בחג האחרון .

שבילים שנוצרו על הדשא מקיצורי דרך. חותך??
1. מה זאת אומרת? ברור!!  אתם לא מזהים שם את עקבות הסוליות  ש ל י  ???
2. לפעמים, אם אני מת לשירותים או ממהר הביתה/לעבודה.
3. בחיים לא. זהו קיצור  של 243 ס"מ באימון, שיכולים להוות 0.03% מהריצה כולה. לא חבל??

מה קורה עם השעון בברזייה?
1. ברזייה !! –מנוחה קלה להתרעננות. שעון? מה  ה ש ע ה ?? מה זה משנה?
2. אני בודק לרגע כמה זמן עבר מהעצירה הקודמת.
3. כבר בהאטה לקראת הברזייה, אני לוחץ STOP ואחרי ההאצה מפעיל מחדש. זמן ריצה נקי הוא MUST.

בתכנית אימונים כתוב: 18 ק"מ . אבל ערב קודם יש ערב גיבוש בעבודה. נו??
1. מה נו????כל תכנית היא בסיס לשינויים.
2. מוסיף ל-18 נקודה עשרונית וחוזר הביתה אחרי 10 דקות. נשלים קילומטרים באימון הבא.
3. מסיבה??? האחרונה שבה הייתי הייתה בעשור הקודם. מאז אני מקפיד לתרץ את נטישתי  המוקדמת בעובדה שאני מצליח להירדם רק עם שידורי "הופ".

כלכלת אימון- או – מה אוכלים היום?
1. איפה תקעתי את הג'ל הזה? מה, הוא פג-תוקף? טוב, נו, אשלים פחמימות וחלבון בקפה וקרואסון. שמעתי ששקדים זה בריא לאללה.
2. משתדל לזכור לשים בכיס איזה ג'ל / תמר-שניים. בדרך כלל שוכח. בונה על מטעי האזור ועל היבול העונתי שלהם.
3. בודק בטבלת האקסל שלי כמה ג'לים לקחת ע"פ קילומטראז', זמן מטרה ומזג אויר. כל שנשאר לי – להתלבט בין אספרסו לאב לתות בננה.

נרשמת לטריאתלון  שיתקיים בעוד שבוע!!!
1. או.קיי, ניקח השבוע את האופניים לטיפול. שחיתי בבריכה בפסח, ובים שחיתי….בואו נראה… בטריאתלון הקודם. נחשב???
2. דחסתי בחודש האחרון שני אימוני אופניים ואימון שחייה. פעם אחת אפילו עשיתי תנועות חתירה במקלחת אחרי ריצה. באנו  ליהנות, לא?
3. הסלון הופך להיות שטח החלפה. האופניים על הטריינר במרכז. בכל רגע נתון אני מתרגל נעילת נעליים, חבישת קסדה והשתחלות לתוך הגומי של המספר. בשטח ביקרתי ארבע פעמים, ומדדתי את הדרך הקצרה ביותר מהחוף לשטח החלפה. הגשתי
שאילתא לאיגוד הטריאתלון בנוגע לשחייה עם קסדה וקליטים. זה תקני?

תקר בגלגל
1. יאללה, 13 ק"מ. רכבתי מספיק להיום. מתקשר לרכב ליווי או הביתה ומחכה לחילוץ.
2. או! בדיוק בשל כך אני לעולם לא אצא לבד. למישהו בטח יש פנימית, משאבה, ותעודת בוגר קורס תיקון פנצ'רים.
3. אחרי כל "אימון החלפות" אני נוהג לעשות אימון החלפת פנצ'ר. חמישים ושמונה שניות ואני רכון שוב על הארובאר.

עליות
1. הבנ'ט ווי,  ד'ה ג'ואיש פיפל,  סאפרד אינף???
2. לאחר שכנועים רבים ואם יש קפה טוב למעלה.
3. בכל שבת יש מוצאי שבת ופעמיים נס הרים ברצף.

רמזור אדום
1. מעולה. מסדיר דופק ואוכל משהו.
2. באופן כללי מאט קצת לפני, מין אינטרוול שכזה.
3. באופניים – מאלתר פנייה ימינה ופרסה. את השוונג שלי לא יעצור אף רמזור. בריצה – ממשיך לרוץ במקום ומתעלם מכמה דבילי  אני  נראה.

סכם את התוצאות:
12-18: …ועל כך נאמר על ידי גדול וחכם (אלון מזרחי): ברור לגמרי שאין לך מה להוכיח לאף אחד, ואתה מוכיח את זה בכל אימון מחדש. אתה ה"מתאמן החברתי": תמיד פתוח להצעות כגון – בא לך לרכוב בשבת מבני ציון ועד צומת פלוגות? מתאים לך ארוכה מחר מבת ים ועד נתניה? מאלה שאימון משותף איתם הוא מפגש חברתי עשיר בסיפורים, קיטורים, וגם כמה קילומטרים.
19-30:אתה נהנה מהכול. קצת מזה וקצת מזה. הספורט אצלך הוא חלק מהנוף. אתה מחשיב את עצמך "מתאמן ספונטאני" , שאמנם רואה את תכנית האימונים כתורה, אך לא מסיני. מכור??? לא, לא, מה פתאום… זה לא שאתה לא יכול להפסיק, אתה פשוט לא רוצה.
31-36:איך שלא נתסכל על זה, וגם אם נרצה לומר זאת בעדינות, אתה ה"מתאמן הכפייתי". אתה בוודאי זוכר בע"פ את התוצאות שלך מכל מירוץ, כולל עשיריות שנייה, יודע בדיוק מה המרחק בין יער בראשית למקס ברנר, כמה מטרים יותר או פחות היו בכל מירוץ, וכמובן באיזה קצב צריך לרוץ / לרכוב לפי כל זמן מטרה. יקירי, תמצא לך חיים. או יועץ נישואין טוב.

תמי ששון– מתחילה הכי לאט שלה ואט אט מאיטה  (ומסיימת בחיוך)

מאיר מירב- כשנשארים על המסלול – לגיל אין גבול!