הטיפים של איימקס. לריצה, רכיבה על אופניים, שחייה והליכה. כמעט כל העוסקים בספורט יכולים למצוא, בין 4 הטיפים של איימקס, את מה שהיה חסר להם כדי לשדרג את הנאתם מהפעילות הספורטיבית ויש שימצאו כאן את הטיפ שאחד שיחזירם לפעילות

מאת:איימקס

1. קינזיו טייפ

אמצעי טיפול מקובל אצל  ספורטאים הינו שימוש בהדבקות של טייפינג. הקינזיו טייפ הינו טייפ אלסטי ומשמש בעיקר לעידוד הכווץ האופטימאלי של השרירים, להגברת הגירוי התחושתי ולתיקון מנחים ביו מכאנים לקויים. שיטת הטיפול בקינזיו טייפ מיועדת לשרירים על מנת להפחית כאב ודלקת, לשחרר שרירים עייפים ולתמוך בשרירים הנמצאים בתנועה מתמדת. במקביל, היא מאפשרת טווח תנועה חופשי ומלא במפרקים, שלא כמו בטייפ המסורתי לספורטאים.

2. מדרסים
להתאמת מדרסים ביומכאנים, ראשית יש לבצע בדיקה קלינית והערכת המנח הביומכאני של כף הרגל, הקרסול, הברך, הירך, האגן והגב תחתון בעמידה ובהליכה. במידת הצורך תיעשה בדיקה ממוחשבת תלת מימדית של תנועת הגוף על מנת להעריך את מידת הליקוי והקשר למצב הקליני, לקבוע את נחיצות המדרס ואת יכולתו להפחית כאב

3. מדרס ביומכאני

כשהמדרס הוא מסוג ביומכאני כדאי לדעת שלאחר קביעת המידות, הגבס נסרק במערכת לייזר ממוחשבת תלת מימדית המזינה את נתוני כף הרגל למחשב. ההתאמה הממוחשבת מתבצעת על פי מודלים ביו-מכאניים וכוללת שינוי זוויתי, תיקון עמדת קשתות כף הרגל, ומתן תמיכות באזורים רלוונטים שונים. אם התהליך אינו כזה, המדרס אינו באמת ביומכאני!

4. כפות ידיים בעת רכיבה

מנח כפות הידיים בעת הרכיבה- אחת הדרכים האפשריות למנוע הרדמות בכפות הידיים היא לרכוב עם כפפות רכיבה רכות אשר ירפדו את האזור שסופג זעזעוים. בנוסף, יש לרכוב עם מרפקים מעט כפופים ולא נעולים. כיפוף במרפק יתרום גם הוא את חלו בספיגת הזעזוע בעת הרכיבה. וטיפ קטן נוסף- כדאי לשנות את מיקום האחיזה בידיים מעת לעת להפחתת לחץ וכאב!