מאחוריה מספר מכובד של מרתונים והיא רצה בכל שבוע בין 8-10 שעות. משתדלת לאכול בצורה מסודרת ולא מוותרת על בירה. ספורטאית השבוע של שוונג – רונה זמיר
מאת:מערכת שוונג
רונה זמיר
בת 43, גרושה + 3, מתגוררת בירושלים
עבודה:
מאמנת ריצה
ענף ספורט מועדף
ריצה
למה דווקא ספורט זה?
התגלגלתי לריצה מאופניים וכשהתחלתי לרוץ פשוט מצאתי את מקומי. האהבה שלי אל ריצה גדולה ויש בינינו מערכת יחסים מחוייבת ואוהבת, אבל אין לי הסבר רציונאלי או אחר למה. זה משהו שתופס אותי אישית חזק. אבל אני לא חושבת שזה חייב להיות הספורט הזה. אדם צריך לעסוק בספורט שתופס אותו באופן שבו הריצה תופסת אותי.
שיא אישי – תוצאה או הישג מיוחד
3:35 במרתון והשתתפות במרתון בוסטון
תחרות או אירוע ספורט אהובים במיוחד:
המרתונים הגדולים בעולם – ניו יורק, לונדון, האולימפיאדה וכו'
כמה שעות בשבוע אני מקדיש לספורט?
תלוי למה אני מתאמנת. בגדול 5-6 ימים בשבוע, 8-10 שעות אימון שבועיות
משתתף באירועי ספורט – אם כן מה האהוב עלייך?
מרתון ירושלים והר לעמק
מקפיד על תזונה נכונה – אם כן איך?
משתדלת. לא מקפידה על קוצו של י' אבל בגדול מנסה לא לאכול ממתקים, או אוכל מטוגן או שמן מידי. משתדלת לאכול בצורה מסודרת ולצרוך מספיק חלבונים ופחמימות כדי לתדלק את האימונים שלי. ומסרבת לוותר על בירה.
מה מותג הספורט האהוב עלייך – אם בכלל?
בנעליים – אסיקס. בביגוד – ניו באלאנס
איך משלבים ספורט וקריירה / משפחה?
מבחינת המשפחה, כאמא וכן כגרושה מדובר במרקם עדין. מצד אחד, צריך ללמוד איך לשלב. מהצד השני, הילדים שלי גדלו לתוך חיים שבהם אמא היא ספורטאית (הילדים היו בני 4, 6 ו-8 כשהתחלתי. היום הגדול כבר אחרי תיכון). כמו בכל מו"מ משפחתי שני הצדדים עושים בסופו של דבר וויתורים וגם מנסים להסתדר בתוך מסגרת המגבלות. מצידי אני עושה דברים כמו לקום מוקדם או לקצר אימון במידה וצריך או לא להישאר לקשקש עם החבר'ה בסוף האימון ואילו הם מצדם למדו להסתדר יותר לבד בזמנים שאני יצאתי להתאמן.
היום זאת כבר לא מגבלה כל כך רצינית כי הם גדלו ולפעמים אני יוצאת לאימון וכשאני חוזרת הם עדיין ישנים.
המוטו שלי בחיים:
Success is not final, failure is not fatal; it is the courage to continue that counts
Winston Churchill
היכן מתאמנת ועם מי?
אני מתאמנת עם שותפי ריצה וגם לבד, מה שיוצא. משתדלת בארוכות להיות עם שותפים.
מסר לאומה או דברים נוספים:
לקחת את הכשלונות בקלות, כי תבוא הזדמנות לנסות שוב.
לקחת את ההצלחות בצנעה, כי יבוא היום שבו ניכשל.
לקחת את הספורט בחיוך, כי בכל זאת, זה רק ספורט.
צילומים: עופר ביידה ורונה זמיר
4.9.2012
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובותותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
