היא אוהבת כל תחרות למרחקים ארוכים ועובדת כמאמנת אישית. נשואה עם שני ילדים. מקפידה על תזונה נכונה ומאמינה כי כשיש סדר לא צריך חוקים. ספורטאית השבוע של שוונג – קאלי יחזקאל
מאת:מערכת שוונג
| קאלי יחזקאל בת 38, נשואה לאלון + 2 (15, 10), מתגוררת ברמת השרון
עבודה: מאמנת אישית, במכללת מאמנים, בגישת האימון המנטאלי. ענף ספורט מועדף: ריצה,רכיבה,שחיה מה אירוע הספורט האהוב עליך? מה מותג הספורט האהוב עליך? אוהבת הכל כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים: הישג אישי: סיום איש הברזל באוסטריה |
 
|
מדוע דווקא הריצה רכיבה ושחיה הם הספורט המועדף:
אוהבת בעיקר לרוץ, הריצה גורמת לי להיות חדה וממוקדת במהלך היום, היא מעלה את מצב רוחי וגורמת להמרצה אנרגטית. החשוב מכל הוא החיבור בין הגוף והנפש בשילוב הטבע, מאמינה מאוד במשמעות הביטוי גוף חזק נפש חזקה. הריצה פורצת גבולות ומציבה אותי מול אתגרים.
היכן מתאמנת ועם מי:
לתחרות האיירונמן התאמנתי לבד, בניצוחו של שמואל פרנקל. לאורך השנים רצתי עם חברתי – רויטל שואן פנקס
איך משלבים ספורט, קריירה ומשפחה?
בעלי ולילדיי יש חלק משמעותי בתהליך. ההגשמה הינה משותפת וכל אחד תרם את חלקו.
האימונים מתבצעים בשעות הבוקר, עוד לפני שמשפחתי מתעוררת, כך שאני מספיקה להגיע ולקחת את ילדיי לביה"ס.
בהכנה לאיש הברזל האימונים היו כפולים בשעות הבוקר והערב ופה המעורבות המשפחתית היתה גדולה יותר.
אני מאמינה שכל אחד מאנשי הבית יכול להגשים את עצמו במהלך החיים באמצעות תמיכה ועזרה הדדית.
מקפידה על תזונה נכונה?
כמאמנת אישית לאיכות חיים ותזונה נכונה אני מקפידה מאוד על תזונה בריאה, דגש על חלוקה של פחממות וחלבונים בהתאמה לאימון המתוכנן וכמובן שתיית נוזלים במהלך היום.
מוטו לחיים:
כשיש סדר, לא צריך חוקים. כדי להצליח, צריך להשתמש גם במחשבה. כל תנועה דורשת את זמנה הנכון. כשלא מתלוננים מתגלה המהות ולא הפגמים.
מסר לאומה
סבלנות אין קיץ מובילה לתוצאות מיידיות, כל אחד יכול לרוץ…צאו לרחובות.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
