ספורטאית השבוע – ג'סיקה ספקטור

בלי אלכוהול, בלי עישון, הרבה ספורט. לקום מוקדם בבוקר, לנצל כל רגע בחיים, לרוץ בפרדסים ולהתאמן עם החברים. זה המתכון לחיים הטובים על פי ג’סיקה ספקטור ספורטאית השבוע של שוונג
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp


בלי אלכוהול, בלי עישון, הרבה ספורט. לקום מוקדם בבוקר, לנצל כל רגע בחיים, לרוץ בפרדסים ולהתאמן עם החברים. זה המתכון לחיים הטובים על פי ג'סיקה ספקטור ספורטאית השבוע של שוונג

מאת:ספורטאי השבוע


בת 39, תושבת חדרה, נשואה + 2

עבודה:
ספורטן

ענף ספורט מועדף:
ריצה, שחייה, טניס, אופניים וריקוד

הישג אישי:

 מקומות ראשונים בתחרויות שונות


כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים:


15 שעות בשבוע

מדוע דווקא ענפים אלו:
כי ריצה נותנת לי אפשרות להרגיש כמה שניות באוויר. ברכיבה על האופניים אפשר להנות מכל נוף בארץ ושחיה מאוד מרגיעה אותי.


מקפידה על תזונה נכונה:

מאוד מקפידה על תזונה נכונה. לא שותה אלכוהול ולא מעשנת. אוכלת מכל פרמידת המזון וחשוב לי מאוד לשמור על בריאות הגוף.


איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:


קמים מאוד מוקדם בבוקר. ככול שאוהבים את זה מחלקים את הזמן בצורה הכי נכונה גם לספורט, עבודה ומשפחה


משתתפת בתחרויות, אם כן אלו?
מסעות אופני כביש

מה מותג הספורט האהוב עליך?
נייקי
 
היכן מתאמנת ועם מי:
רוב האימונים אני מעדיפה להתאמן עם חברים ועם המאמן שלי בעיקר בפרדסים וגם באיצטדיון בווינגיט

מה המוטו שלך בחיים:
לא לוותר. לנצל את כל הדקות של החיים. לקום בבוקר ולעשות את הדברים שאני באמת אוהבת.

מסר לאומה:
בריאות, אושר והרבה הרבה ספורט 
 


אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.

פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.

לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן




אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"המטרה הכי גדולה שלי הייתה להיכנס למרוץ הזה מוכן מנטלית, רגוע יותר. ניסיתי פשוט לקחת את זה כהזדמנות לזרוח, ולא ללחוץ על עצמי יותר מדי", פטריק לאנגה משתף בהכנות שלו לאליפות העולם באיש ברזל בה ניצח.




מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג