חגי לפלר, 38, רווק, תל-אביב בעל הבלוג: ספורטאי טבעוני
"בחרתי בריצה בעקבות אחותי" | צילום: אלבום פרטי
איך נכנסת לראשונה לספורט?
"אחותי הגדולה, יעל לפלר, התחרתה באופן מקצועי בריצות ארוכות במשך שנים ארוכות ואף הגיעה לתוצאות מרשימות מאוד בקנה מידה ארצי. בתור אחיה הקטן, המתבונן מהצד, לא יכולתי שלא להתרשם עמוקות ולהיסחף אט אט אל העולם של הריצה והספורט. בהתחלה רצתי ריצות מאוד קצרות על המסילה בחדר הכושר ולאט לאט יצאתי החוצה אל הטיילת שאותה אני עדיין חורש הולך ושוב כבר 15 שנה ובהנאה רצופה. אגב, אני עדיין מנסה לשבור את השיא של אחותי לעיתים וללא הצלחה".
למה בחרת דווקא בספורט הזה ?
"בחרתי בריצה בעקבות אחותי אך דבקתי בה בעיקר בגלל הנגישות הרבה. כל מה שצריך זה רק זוג נעליים טובות ואפשר לצאת לריצה כמעט בכל מקום בעולם".
"ריצה היא האהבה הגדולה של חיי" | צילום: אלבום פרטי
מה ענף הספורט האהוב עלייך?
"ריצה היא האהבה הגדולה של חיי".
היכן אתה מתאמן?
"אני מתאמן קרוב ל-6 שנים עם קבוצת ריאקשן של יונתן מלכה וגם מבלה הרבה בחדר הכושר הקרוב לביתי".
כמה אימונים שבועיים אתה מקדיש לספורט?
"אני מתאמן בין 6-7 אימונים מגוונים בשבוע".
"אני פשוט נהנה מכל רגע שאני רץ" | צילום: אלבום פרטי
ספר על תחרויות שהשתתפת בהם?
"רצתי את רוב המקצים של מרתון תל-אביב לאורך השנים: מרתון תל אביב השלם, חצי מרתון, 10 ק"מ. רצתי גם את מרתון פריז, חצי מרתון עמק המעיינות, מרוץ אייל, מרוץ הרצליה ועוד ועוד".
שיא אישי מיוחד.
"מרתון פריז: 3:30".
מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"הנאה צרופה. אני פשוט נהנה מכל רגע שאני רץ, במיוחד בעונות הקיץ בטיילת של החרושה של תל-אביב".
האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"אני טבעוני ומקפיד על תזונה באופן מדויק שמועילה לאימונים, להתאוששות אחרי אימונים ולבניית מסת שריר".
מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"חשוב לדעת למנן את כמות האימונים, עוצמתם ותדירותם. בסופו של יום אני צריך לעשות את השיקול מה יותר חשוב לי, הזוגיות שלי? או האימונים. כרגע הזוגיות שלי חשובה לי יותר ולכן אני קם מוקדם ו'קורע' את עצמי רק פעם בשבוע. שאר השבוע אני לוקח את זה יותר באיזי מה שמשאיר לי כוחות להשקיע גם בדברים אחרים".
"אני טבעוני ומקפיד על תזונה באופן מדויק שמועילה לאימונים" | צילום: אלבום פרטי
על מה היית מוותר בספורט שלך ?
"על הרצים בפארק ובטיילת שמשליכים את אריזות הג'לים הריקות, כאילו רצו עכשיו במרתון ברלין. הלו? יצאתם ב-5 בבוקר, רצתם 20 ק"מ, אתם לא יכולים ללכת ולהשליך לפח?".
ספר סיפור בלתי נשכח?
"בשנת 2013 המקצה המלא של מרתון תל אביב בוטל, עקב גל חום. שוונג, מארגני תחרות 'ישראמן' ארגנו מרתון אלטרנטיבי בפארק הירקון. רצנו 4 סיבובים של 10 ק"מ כל אחד. היתה רוח נגדית נוראית, מעט משתתפים, מעט עידוד, בלי הפנינג ענק של העירייה ובלי אקספו. אבל זה היה מרוץ בלתי נשכח אולי בגלל הסזיפיות שבו שאני מאוד מחבב".
מי המודל לחיקוי שלך?
"בספורט, אחותי יעל והמאמן יונתן מלכה".
תן טיפ לספורטאים שקוראים אותך עכשיו?
"חשוב להנות. ברגע שההנאה נעלמת פספסנו את כל המהות".
מה המטרה הבאה בלוח המטרות?
"ריצת בוקר ארוכה באיזי, ביום שישי הקרוב".
אם גם אתם ספורטאים ורוצים לקחת חלק במדור, פנו במייל [email protected] לדגנית לקבלת שאלון ואולי גם אתם תופיעו במדור ספורטאי השבוע.
