"אני רץ בטבע ללא מוזיקה או MP כזה או אחר בעיקר בכדי לנצל את השקט עבור מחשבות והתמזגות עם הטבע והאוויר הנקי." אסף פלד הוא ספורטאי השבוע של אתר שוונג
מאת:ספורטאי השבוע
| בן 30, תושב גדרה, נשוי +1
עבודה: ענף ספורט מועדף: הישג אישי: כמה שעות מקדיש בשבוע לאימונים: |
|
מדוע דווקא ענף זה:
ריצה למרחקים ארוכים זהו ספורט שאתה מתחרה ונאבק בעיקר נגד עצמך. אני רץ בטבע ללא מוזיקה או MP כזה או אחר בעיקר בכדי לנצל את השקט עבור מחשבות והתמזגות עם הטבע והאוויר הנקי.
מקפיד על תזונה נכונה:
דווקא נושא התזונה הינו הצד החלש שלי. ריצות הבוקר המוקדמות לא מאפשרות לאכול ארוחת בוקר ולכן בזמן הריצה מסתפק במשקאות איזוטונים או ג'לים.
בדרך כלל ארוחת צהריים בריאה ובערב חוטף משהו קל לאכול. בגדול, משתדל לאכול בריא ללא מתוקים ושטויות.
איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:
בהתחלה היה קשה מאוד למצוא את האיזון הנכון בין המשפחה, העבודה ושיגעון הריצה. ככל שהזמן עבר נעשתה חלוקה ברורה מאוד: שעות הבוקר המוקדמות מוקדשות לריצה, לאחר מכן כל היום לעבודה והערב כמובן כולו למשפחה האהובה.
משתתף בתחרויות, אם כן אלו?
ריצות ארוכות – חצאי מרתון ומרתון.
במיוחד חצי מרתון ירוק.
מה מותג הספורט האהוב עליך?
סקוני / ברוקס
היכן מתאמן ועם מי:
גאה להיות שייך לקבוצת הריצה של צה"ל ולקחת חלק באימונים ובתחרויות. מתאמן בעיקר בבסיס עם החברים, ובסופי שבוע רץ בפרדסים ובשדות שסביב גדרה. ריצות אמצע שבוע נעות בין 10 ל-20 ק"מ וריצת סופה"ש הינה ריצת הנפח – 20 ק"מ וצפונה מזה. מאמין גדול בריצה בטבע ובאוויר על פני ריצה על הליכון.
מה המוטו שלך בחיים:
נפש בריאה בגוף בריא
מסר לאומה:
אני מאמין בכך שכל אדם יכול לרוץ מרתון, זהו חלק מהיכולת הפיזית של גוף האדם. לא כל אחד חייב להגיע למרחקים האלו, אבל כל אחד חייב לרוץ בעיקר בשביל בריאות הנפש והבריאות הגופנית. בהצלחה.
אני מקדיש את כל המאמצים, האימונים והתחרויות לאבא שלי בהמון המון אהבה.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
