הספורט היה חלק מחייו כבר מגיל 4. הוא מדריך ספורט מאז כיתה י'. לפני שנה היה ממקימי קבוצת zen מאמנים לחיים והוא מרגיש שהקבוצה התחילה לבנות משפחה של ספורט שאנשים מגיעים אליה לקבל ולתת מהאנרגיה. למרות שעכשיו מתאמן יחסית מעט, הוא מתכוון להשתתף במרוץ אייל ביום שבת הקרוב. הוא מספר שזהו מרוץ מיוחד ושהוא נהנה לרוץ אותו בגלל האווירה הטובה והמסורת היפה ובגלל ההכרות רבת השנים עם זהבה שמואלי אשר גם אימנה אותו בעבר. ספורטאי השבוע של שוונג – אסף כהן
מאת:מערכת שוונג
| אסף כהן
בן 34, תושב תל אביב, נשוי + 1: יונתן בן שנה ו- 9 חודשים.
עבודה: מנהל על ומאמן ב- zen מאמנים לחיים ענף ספורט מועדף: טריאתלון, מעדיף אופניים כמה שעות מקדיש בשבוע לאימונים: היום אני בעיקר מתאמן עם הספורטאים שלי, כ-6 שעות בשבוע, אבל לפני שנתיים התחרתי בעלית והתאמנתי 16 שעות שבועיות (התחרתי בעלית 3 שנים). הישג אישי: שלישי באליפות אירופה בקטגוריה (15 כללי) בדואתלון בשנת 2009 וראשון כללי ב-2007 באליפות ישראל בטריאתלון.
|
|
מדוע דווקא הטריאתלון הוא הספורט המועדף:
הטריאתלון זה רק תירוץ – השילוב של שלושת סוגי הספורט מאוד מאתגר מבחינה מנטלית ומחדד מאוד. מאז שאני זוכר את עצמי אני רץ. כשעוד היינו בבית 3 אחים (היום חמישה) וכבר כשהייתי בגיל גן, היינו נוסעים לחוף הים של בת ים ורצים אחרי אבא שלי, חוזרים למזח וקונים שוקו ואז הולכים לגן ולבית ספר. אבא שלי חינך אותנו לספורט מאז שאני זוכר את עצמי ואני משתמש בספורט ככלי להתמודד עם כל מיני תחושות ורגשות שיש בי. למשל אני יוצא לריצה כשעצוב או שמח וזו דרך ההתמודדות עצמה. בטריאתלון התחלתי לעסוק רק בשנת 2005 ועד אז בעצם לא התקרבתי לזה, למרות שמאוד רציתי. הסיבה שנמנעתי מלהיכנס לזה הייתה שלא ידעתי לשחות, בטח שלא חתירה. במהלך התואר השני בירושלים, הצטרפתי לקבוצת מאסטרס שלא באמת הבינה מה אני עושה שם ופשוט הציעו לי קודם להיכנס למים עד ש"יפול לי האסימון". במשך שנה סבלתי מכל רגע במים כי היה לי מאוד קשה, ועם הזמן התחלתי לזוז יותר ויותר במים עד שאני יכול להגיד שבסוף 2006 התחלתי לשחות בקצב שמניח את הדעת. עד היום, השחיה היא המקצוע החלש ביותר שלי אשר פותח לי הכי הרבה פער ממתחרי מקדימה. אני מצליח בתחרויות מכיוון שאני מצליח לצמצם באופניים בריצה. נכנסתי בעצם לטריאתלון בגלל האתגר – כמו כולם באתי בשביל לעשות טריאתלון אחד ועל קו הסיום היה לי ברור שאני יכול לשפר ולעשות יותר טוב. בטריאתלון אילת ב-2005 הגעתי לקו הסיום בין ה-200 הראשונים (הטריאתלון האולימפי הראשון שלי) וכבר בפעם השנייה, הגעתי למקום 3 כללי ואז החלטתי ששנה הבאה אני הולך לנצח. מה שהדליק אותי היה האתגר להשתפר. אני מאוד אוהב את הספורט הזה שהוא ספורט אינדווידואלי ואתה מתמודד עם עצמך בקשיים האישיים שלך ואתה לא יודע איך אתה ביחס לאחרים. בהתחלה, התחרויות לא שינתה לי כלל מכיוון שכל דבר שעשיתי היה בעצם הצלחה והגשמה ועצם העשייה ושיפור קטן בזמנים ובתחושה בזמן אימונים והתחרויות היתה עבורי עוד הצלחה קטנה. את הרכיבה התחלתי יחד עם השחייה – לא הייתה לי שום הכרות עם אופני כביש או שטח עד הטריאתלון הראשון. קניתי זוג ראשון משומש בלי להבין כלום. התחלתי לרכב ושם, בניגוד לשחייה, השיפור היה קצת יותר מהיר והרבה יותר מהנה.
היכן מתאמן ועם מי:
אני מתאמן יחד עם הספורטאים שלי בזן, תחת ניצוחו של אשר בן גל, המאמן שלי בשנים האחרונות, שהוא גם מאמן העל של כל האופרציה שנקראת zen מאמנים לחיים. אני מאוד נהנה להתאמן עם קבוצת הרצים שלנו כמו גם עם קבוצת הרכיבה. אחד הדברים שגיליתי במהלך השנתיים האחרונות בהם אני יחסית פחות מתאמן, הוא שאמנם אני לפעמים מתאמן פחות אבל ניתן להנות מאוד מהדרך, מהאנשים שמתאמנים סביבי ואפילו מההצלחות שלהם שגורמות לתחושת הצלחה אצלי. התאמנתי פחות והשגתי יותר, ברמה כזו שאפילו השוותי שיא אישי.
איך משלבים קריירה וספורט?
לשמחתי הקריירה היא הספורט. הרבה
אומרים לי שהם מקנאים בי כי אני חי מהתחביב שלי ואני מאוד מבין אותם. אני
נהנה מאוד מעיסוק בספורט ואני נהנה מהאנשים סביב זה, ממה שאני תורם להם,
מההדרכה, ומהכיוון שאני נותן להם בספורט אשר משליך על כל תחומי החיים שלהם.
זה נכון לילדים שאנו מאמנים החל מגיל 8 ועד לאנשים בשנות ה-60 המאוחרות.
השילוב של הספורט עם המשפחה – אישתי דניאלה מכירה אותי כספורטאי והיא יודעת
שזה חלק ממה שבונה את מה שאני. הייתי עד לכמה אנשים ששאלו אותה איך היא
מתמודדת עם כל האימונים שלי ושמחתי מאוד לשמוע אותה אומרת את מה שאני חושב
בעצמי – שזה חלק ממני. בעיקר מאז שבני יונתן נולד, אנחנו מבלים יחד המון
והאמת היא שזה אחד הדברים שמקשים עלי לצאת לאימון בוקר. בסופי שבוע אני
רוכב בבוקר ואז נשארת כל השבת לבלות עם המשפחה.
מקפיד על תזונה נכונה:
היו תקופות שיותר. אני משתדל אך לפעמים מפספס בגלל העבודה אך במצפון זה מאוד לא קל לי. בתקופות כשאני פחות מקפיד, זה משפיע עלי פיזית ואז אני מנסה לשפר.
טריאתלון נתניה 2010
מוטו:
1. להנות מהדברים הקטנים.
2. להנות מרצף של הצלחות קטנות שבונות את הקו הזה שמוביל אותנו למטרה ומהחופש לאתגר את עצמך ולהציב מטרות נוספות חדשות.
מסר לאומה:
אנחנו בוחרים את המציאות שלנו ואת מה שאנו רוצים להיות. לפעמים גם כנגד כל הסיכויים.
אסף מזמין אותכם להכיר אותו – יש רק לחפש "מאמנים לחיים" בגוגל.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
