אלי מאור, מנכ"ל מלון ממילא, מנצח מרוץ המנכ"לים במסגרת מרוץ המדרגות בבנייני עזריאלי 2013, נשוי +3, בן 48 ממבשרת ציון
אפילו הכלב שלי בנוי לריצות ארוכות. אלי מאור | צילומים: באדיבות אלי מאור
איך נכנסת לראשונה לספורט?
"מגיל צעיר אני עוסק בספורט בענפים שונים. כדורגל, כדורסל, ריצות למרחקים בינוניים וסקווש".
למה בחרת דווקא בספורט זה?
"לפני 15 שנה עברתי לגור עם המשפחה באילת ושם נחשפתי לראשונה לטריאתלון. אילת היא גן עדן לאימוני טריאתלון. שם למדתי לשחות באופן נכון ומקצועי יותר, רכשתי אופני כביש ונכנסתי לקבוצת הטריאתלון של אילת. זהו ספורט שבנוי משלושה ענפים, מאוזן ומאזן, גם מנטאלית וגם פיזית".
ענף הספורט האהוב עליך?
"סקווש הוא ענף הספורט האהוב עלי. ענף הספורט המהנה ביותר לטעמי. נמרץ ואגרסיבי, ויחד עם זאת עלול להזיק בטווח ארוך".
היכן אתה מתאמן?
"אני מתאמן בריצה בהר איתן ורץ עם הכלב שלי, מסוג בורדר קולי שבנוי לריצות למרחקים ארוכים. כמו כן אני רוכב עם מספר חברים שגרים בהרי ירושלים כשלוש פעמים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות".
מה מספר האימונים השבועיים שאתה מקדיש לספורט?
"שני אימוני ריצה ושלושה אימוני רכיבה בשבוע. 10 שעות בשבוע בסך הכל".
"מתאמן גם כשבהרי ירושלים קרוב ל-0 מעלות"
באילו תחרויות השתתפת?
"ב-3 תחרויות איש ברזל בציריך ובאילת, ב-6 מרתונים ובעוד מספר רב של חצי איש ברזל וטריאתלון".
מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"גם כשקשה לקום בבוקר, בעיקר בחורף, בחושך, כאשר הטמפרטורה בהרי ירושלים קרובה לאפס, אני מחכה ונהנה תמיד מההרגשה של 'אחרי האימון', הרגשה של גוף שעבד וכעת נח. נותן אנרגיה טובה לכל היום".
האם אתה מקפיד על תזונה נכונה, ואם כן, מהי התזונה שלך?
"אני מקפיד לאכול הכל, אך הכל במידה. משתדל לשמור על משקל יציב בטווח של 2 ק"ג, תלוי במידת האימונים לקראת תחרות כלשהי".
מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"מאוד חשוב לא לפגוע באיזון העדין של המשולש החשוב הזה. לעשות מספיק ספורט אבל לא יותר מדי. חשוב לדעת שזה ממש לא נורא לוותר על אימון לעתים, כשהגוף עייף, או כשיש מחויבות משפחתית בשבת, או בערב שלפני אימון. להתחיל אימון מוקדם בבוקר כך שיסתיים בשעה מוקדמת, בכדי להתחיל את יום העבודה בזמן".
על מה היית מוותר בספורט שלך?
"על חזרה לאימונים אחרי הפסקה ארוכה יחסית. אתה מרגיש נסיגה בכושר, שרירים תפוסים".
להציב מטרה ריאלית. אלי מאור במרוץ המדרגות בשנה שעברה | צילום: צלמי שוונג
מודל לחיקוי או דמות נערצת?
"מעריך בהשתאות את רצי המרתון המובילים על אימוני ריצה של שעות רצופות בקצב בלתי נתפס".
טיפ לספורטאים אחרים?
"להציב מטרה ריאלית, רצוי לא יומרנית מדי ולעשות מה שצריך בהדרגה על מנת להשיג אותה. לא לחשוש ממנוחות, צריך לנוח לפעמים, לתת לגוף להתאושש" .
מה המטרה הבאה? תחרות או אירוע ספורט קרוב בו אתה מתכנן להשתתף?
"מרוץ המדרגות של עזריאלי".
רוצים להשתתף במקצה המנכ"לים במרוץ המדרגות? לחץ כאן
ספורטאיות וספורטאים המעוניינים להופיע במדור, מוזמנים לשלוח דוא"ל ל[email protected] ולקבל שאלון למילוי.
לצפייה בשלל הספורטאים שהיו אצלנו עד היום לחצו כאן
