לורנס גורדון, 53, מאמנת קבוצת ריצה "רצים עם לורנס"
"אני רואה עצמי לא רק כמאמנת ריצה אלא כמאמנת לחיים" | צילום: אלבום פרטי
מקום מגורים: נתניה
ענף ספורט?
"ריצה וכושר בעיקר וגם פילאטיס, אירובי דאנס, דראמס אלייב, יציבה נכונה, אירובי מים ועוד".
למה רצית להיות מאמנת?
"כל כך הרבה אנשים רוצים ליהנות מהספורט הנפלא הזה. חלק גדול מהם מתחילים עם המון רצון ומוטיבציה ופורשים מהר משום שעושים המון טעויות. אני נהנית להכניס את הרצים החדשים לעולם הריצה במתינות וזהירות לפי סולם מאמץ מדורג ואישי. כל מי שנכנס לעולם הזה ונשאר בו, מזכיר לי פעם אחר פעם למה אני כל כך נהנית לאמן. אני רואה עצמי לא רק כמאמנת ריצה אלא כמאמנת לחיים הדבר כולל גם מודעות לגוף ושינוי אורח חיים".
"תנו לי עליות ומדרגות ואני אהיה הכי מאושרת בעולם" | צילום: אלבום פרטי
מה שיטת האימון הייחודית בה את דוגלת?
"או שמתאמנים בהנאה או שלא מתאמנים בכלל. גם מי שלא נהנה, יהנה באיזשהו שלב ממשהו בעולם הזה. התפקיד שלי כמאמנת זה למצוא את מה שמושך את הרצים שלי, לקדם ולהביא אותם למקומות שלא היו מגיעים ללא הכוונה מקצועית. הרקע שלי בתחום הפילאטיס קרוב ל-20 שנה מקנה לי כלים רבים לבנות את הרץ ולדאוג לרווחתו הפיזית בנוסף לרווחה המנטלית ששואבים מהקבוצה התומכת".
את מי את מאמנת?
"אני מאמנת כל מי שרוצה ויכול לרוץ וכמובן כשיר לכך מבחינה רפואית. יש לנו בקבוצה כמה חברה שבהחלט בעלי פוטנציאל להיות אלופים והם בדרך לשם".
מאיזה אימונים את הכי נהנה?
"אני הכי אוהבת עליות. תנו לי עליות ומדרגות ואני אהיה הכי מאושרת בעולם. בנתניה אין לנו יותר מדי עליות, אבל קיבלנו מדרגות מגוונות מחוף הים לטיילת. אני רצה 'כוחנית' והסיבים הלבנים עובדים שעות נוספות. אהבה גדולה נוספת זו ריצת פרטלק בשטח. לא מתחברת לריצות הארוכות באותה מידה, למזלי החצי השני שלי, פיליפ, נהנה מהמרחקים, לכן אנחנו משלימים אחד את השנייה וזה מה שנותן לקבוצה שלנו ערך מוסף".
כיצד את בוחרת את צוות המאמנים שלך.
"השותף שלי כאמור זה פיליפ בעלי, ואנחנו עובדים כאחד. מאמנים נוספים חייבים להתאים לראש שלנו, להיות כמובן מקצועיים ומעל לכל להיות אוהבי אדם. אנחנו רואים את מה שאנחנו עושים לא רק כמקצוע אלא כשליחות. לכן, חייבת להיות התחברות אמיתית וכנה עם המאמן".
אם לא היית מאמנת, באיזו עבודה היית בוחרת?
"כל מה שכולל פעילות פיזית, רצוי בטבע ועם אנשים".
"השותף שלי כאמור זה פיליפ בעלי, ואנחנו עובדים כאחד" | צילום: אלבום פרטי
מה לדעתך אומרים עליך המתאמנים?
"'אין על לורנס…', אני באמת לא, לא יודעת. אני מקווה שהם אומרים שאני מקצועית ושכיף להתאמן איתי".
השאלה הכי נפוצה ששואלים אותך?
"לא רצתי מהצבא או התיכון, יש סיכוי שאוכל לרוץ?"
משפט מפתח שאת נוהגת לומר?
"יש לי הרבה משפטי מפתח, אבל בגלל עידן האינסטנט שאנו חיים בו ואנשים רוצים להגיע רחוק ומהר, אני אומרת להם שנתקדם רחוק ולאט.
"אנחנו רואים את מה שאנחנו עושים לא רק כמקצוע אלא כשליחות" | צילום: אלבום פרטי
מה האתגר הבא?
"ברמה האישית והקרובה אשתתף במרתון סן פרנסיסקו, אנחנו כבר לא יכולים לצאת לחופשה אם אין איזשהו תחרות.
ברמה הקבוצתית לטווח הארוך, ניקח חלק במרתון אדינברו, ובטווח הקצר יותר ניקח חלק במרתון המדברי באילת".
