שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » ריצה » מתחילים » עמוד 66

מדוע אתם חייבים פחמימה וחלבון בסוף האימון?

טופז דרזנר 17.07.2016

אבי פרידריך טריאתלט איש ברזל הוריד 40 קילוגרם

לרדת בגדול: האנשים שירדו עשרות קילוגרמים בזכות הריצה

דני בורשבסקי 17.07.2016

סובב נתניה: 4 מסלולי ריצה שווים לאורך העיר

דגנית מקא-קראוז 14.07.2016

חכם בשמש: כך תתאימו את האימונים שלכם לקיץ

ארן הרשלג 12.07.2016

מצפה רמון

איך להיות יצירתיים כשרוצים לשפר את יכולת הריצה למרחקים?

ניר בדולח, מאמן 04.07.2016

סף חומצת חלב: מה עושים כשהרגליים לא יכולות לרוץ יותר?

דני בורשבסקי 30.06.2016

10 סוגי אגוזים הכרחיים לספורטאים מתחילים ומתקדמים

דגנית מקא-קראוז 29.06.2016

סובב ירושלים: 5 מסלולי ריצה מגניבים בירושלים

דגנית מקא-קראוז 27.06.2016

מרוץ נחל

לקראת מרוץ נחל ת"א מסדרת מרוצי הלילה של PEARL IZUMI

מערכת שוונג 23.06.2016

3 מומחים דנים בשאלה: מה אוכלים לארוחת בוקר לאחר אימון?

דגנית מקא-קראוז 22.06.2016

חופשה

איך מתאמנים בתקופת פגרת הקיץ?

ד"ר איתי זיו 21.06.2016

מרתון פראג

10 דברים שאסור לספורטאים חובבים ומתקדמים לעשות

דגנית מקא-קראוז 16.06.2016

אופני כביש

נפצעתם במהלך פעילות ספורטיבית ואתם לא מבוטחים? הנה מה שאתם צריכים לדעת

דגנית מקא-קראוז 15.06.2016

יום חול: יתרונות וחסרונות הריצה בחוף ובים

ניר יואלס 14.06.2016

מה יותר חשוב: להתאמן לפי זמן או מרחק?

ג'ו פריאל; תרגום: תומר גמינדר 13.06.2016

"רצים" למסיבת הקיץ של שוונג בשלוותה

מערכת שוונג 08.06.2016

מסלולי ריצה: 5 מסלולים שווים בחיפה

דגנית מקא-קראוז 01.06.2016

כיצד הריצה כבשה את נשות העולם החרדי?

דגנית מקא-קראוז 30.05.2016

נולד בלי ידיים ורגליים ובכל זאת עושה מרתון מלא

ארן הרשלג 29.05.2016

לעצור את הזמן: מה הכוונה ב"לרוץ לפי ההרגשה"

מישאל דגן, מאמן 23.05.2016