בין אימון ים טראומתי למרוץ אייל: ליאור זך מאור במסע לצ'אלנג' ישראמן

ליאור זך-מאור 20.11.2024

"זה רעיון גרוע, אני בפנים": ליאור זך מאור חוזר לישראמן אחרי עשור

ליאור זך-מאור 10.11.2024

לא רק דופק: על המורכבות במונח "זון 2" בספורט סבולת

ליאור זך-מאור 21.10.2024

מהו FTP והאם הוא באמת מדד חשוב לרוכבי סבולת ואנשי ברזל?

ליאור זך-מאור 29.09.2024

לצאת מאזור הנוחות: למה חשוב לכולנו לעשות גם דברים קשים

ליאור זך-מאור 18.08.2024

חוויות מהאוכף: סיכום תחרות הג'ירו דל דולומיטי באיטליה

ליאור זך-מאור 07.08.2024

"נהניתי מהסבל ממש": סיכום תחרות טריאתלון אקסטרה בצ'כיה

ליאור זך-מאור 25.06.2024

הפסיכולוגיה של המספרים בשעון: מתי הוא מגביל אותנו?

ליאור זך-מאור 05.06.2024

ברוח אמריקאית טובה: סיכום אירוע ספרינג גראבל 2024

ליאור זך-מאור 20.05.2024

חמישים עם סימני חלודה: טור אישי לקראת TRI כנרת

ליאור זך-מאור 07.04.2024

חברו הטוב של הרוכב: השפעת הטריינר והתוכנות על עולם האופניים והטריאתלון

ליאור זך-מאור 15.02.2023

פיזיולוגית, מנטלית או בכלל משפחתית: על השחיקה בספורט סבולת

ליאור זך-מאור 19.01.2023

"זו הייתה שנת סבולת מטלטלת עבורי ספורטיבית ובריאותית"

ליאור זך-מאור 03.01.2023

חשיבותה של היציבות הרגשית אצל ספורטאי סבולת

ליאור זך-מאור 08.11.2022

"יצאנו קצת מקיבעון הברזל המלא באירופה והזזנו לעצמנו את הגבינה"

ליאור זך-מאור 30.06.2022

"השגתי את הקריטריון להשתתפות באליפות העולם"

ליאור זך-מאור 08.06.2022

לקראת הישראמן: עשור למהדורה "הקפואה" של ישראמן 2012

ליאור זך-מאור 23.01.2022

לקראת הישראמן: הביטחון להיות סבלני בתחרות סבולת ארוכה

ליאור זך-מאור 16.01.2022

מה השתנה: המגמות והשינויים שעוברים על ענף הטריאתלון העולמי

ליאור זך-מאור 05.10.2021

כולם רוצים סלוט להוואי: השיפור ברמת ספורטאי הברזל בישראל

ליאור זך-מאור 25.08.2021

בין איירונמן טאלין לאיירונמן פרנקפורט

ליאור זך-מאור 16.08.2021

ליאור זך-מאור: "לפעמים אתה מנצח, לפעמים אתה מפסיד"

ליאור זך-מאור 08.08.2021

"אני לא צמחוני, לא פליאוליתי, לא טבעוני ולא קטוגני"

ליאור זך-מאור 23.06.2021

3 דרכים לשפר את יכולת הריצה שלך במהלך הקיץ מבלי לרוץ

ליאור זך-מאור 24.05.2021

3 סיבות אפשריות לכך שאתה לא מצליח בתחרויות

ליאור זך-מאור 18.04.2021

"אני אוהב מלחמות ספורטיביות כאלו" סיכום הסמרתון 2021

ליאור זך-מאור 22.03.2021

מיהו השותף האופטימלי לאימונים שלכם?

ליאור זך-מאור 08.03.2021

"3,157 שעות אימון ב-5 השנים האחרונות"

ליאור זך-מאור 31.12.2020

מה מגביל אותך בתחרויות: המנוע או השלדה?

ליאור זך-מאור 09.11.2020

איך להפוך התחלה גרועה לתחרות טובה?

ליאור זך-מאור 30.09.2020

אימון אחד ביום

ליאור זך-מאור 29.07.2020

מדוע אופי וסביבת אימונים אופטימלית יותר חשובים מגנטיקה

ליאור זך-מאור 09.07.2020

ההשלכות החיוביות האפשריות של משבר הקורונה

ליאור זך-מאור 18.05.2020

נוף סוריאליסטי: "החוויות שלי מהמרתון הנמוך בעולם"

ליאור זך-מאור 09.02.2020

האם המאמן שלך מאמין בך?

ליאור זך-מאור 21.01.2020

"זו היתה שנת תחרויות מאוד מוצלחת מבחינתי"

ליאור זך-מאור 24.12.2019

"מפת הדרכים" לברזלן השאפתן לאליפות העולם באיש ברזל

ליאור זך-מאור 27.11.2019

11 נקודות לסיכום אליפות העולם באיש ברזל

ליאור זך-מאור 13.10.2019

נרמול תוצאות: עד כמה אפשר להשוות תוצאות בתחרויות איש ברזל שונות

ליאור זך-מאור 25.09.2019

מהי "תפיסת קושי" וכיצד היא משפיעה על תחרות איש ברזל?

ליאור זך-מאור 26.08.2019

עד כמה אתם מחויבים? 3 סוגים של רמת המחויבות בקרב ספורטאי סבולת

ליאור זך-מאור 30.07.2019

10 נקודות על איירונמן פרנקפורט 2019

ליאור זך-מאור 04.07.2019

6 טעויות קריטיות שאנשי ברזל עושים בתחרויות הקיץ

ליאור זך-מאור 19.06.2019

"וואקום"

ליאור זך-מאור 07.05.2019

סיכום הקייפ אפיק: "דוקטורט בסבל וכאב"

ליאור זך-מאור 01.04.2019

"הסמרתון היה הרמוני וסינרגי, קשוח וסיזיפי"

ליאור זך-מאור 18.02.2019

להתבגר לתוך הספורט: "התאמנתי פחות מאי פעם וזה עבד לי מצוין"

ליאור זך-מאור 04.02.2019

לקראת ישראמן: המאמן ליאור זך-מאור "חוגג" עשור לסופה של 2009

ליאור זך-מאור 08.01.2019

מדוע ליאור זך-מאור חושב שצריך ליצור קטגוריה חדשה של "חובב-מקצוען"?

ליאור זך-מאור 01.01.2019

מה חשוב יותר: מיקום או תוצאה?

ליאור זך-מאור 10.12.2018

קייפ אפיק: מרוץ אופני ההרים הכי נחשב בעולם

ליאור זך-מאור 14.11.2018

התכונן לגרוע מכל, קווה לטוב ביותר

ליאור זך-מאור 15.10.2018

מחשבות אישיות לקראת אליפות העולם באיירונמן קונה הוואי

ליאור זך-מאור 09.10.2018

החשיבות של עומק ועמידות באיש הברזל

ליאור זך-מאור 04.09.2018

האם ספורטאים מרמים בתחרויות?

ליאור זך-מאור 06.08.2018

מדוע רבים מאנשי הברזל מתאכזבים מהתוצאות שלהם בקיץ?

ליאור זך-מאור 28.06.2018

בחזרה למקום הפשע: כיצד מתכוננים לתחרות שכשלת בה בעבר?

ליאור זך-מאור 22.05.2018

זיכרונות אהבה (וסלוט להוואי) מאיירונמן דרום אפריקה

ליאור זך-מאור 17.04.2018

מה ליאור זך-מאור עשה כשגילה ששלדת האופניים שלו נשברה רגע לפני איירונמן דרום אפריקה?

ליאור זך-מאור 16.04.2018

שלושה קצבי ריצה במרתון באיש הברזל

ליאור זך-מאור 16.01.2018

כיצד המאמן ליאור זך-מאור בוחר במה להתחרות ב-2018?

ליאור זך-מאור 18.12.2017

מהם מאפייני האישיות של ספורטאי סבולת מצליחים?

ליאור זך-מאור 14.11.2017

"לפרוש זאת לא אפשרות מבחינתי. לא הגעתי לכאן בשביל לא לסיים"

ליאור זך-מאור 17.10.2017

הטריאתלון הטוב בעולם

ליאור זך-מאור 10.10.2017

"כך השגתי את הסלוט לאליפות העולם באיש ברזל"

ליאור זך-מאור 21.08.2017

כמה עוד אפשר להשתפר בתחרות איש ברזל?

ליאור זך-מאור 25.07.2017

כיצד התוצאה שלכם באולימפי מנבאת את התוצאה באיש ברזל?

ליאור זך-מאור 28.06.2017

מדוע ספורטאים מאבדים את הראש בתחרויות?

ליאור זך-מאור 24.05.2017

עושים איש ברזל בחו"ל? כך תתכננו את הנסיעה שלכם

ליאור זך-מאור 27.04.2017

איך תקבעו שיא אישי באיש ברזל כבר בקיץ הקרוב?

ליאור זך-מאור 21.03.2017

פרוייקט רכיבה יומרני: סאב 6 שע' ל-180 ק"מ בישראמן גארמין

ליאור זך-מאור 16.02.2017

היתכן שמדובר בשנת הברזל המקצוענית הטובה ביותר אי פעם?

ליאור זך-מאור 28.12.2016

מדוע רצים פותחים מהר מדי במרוצים?

ליאור זך-מאור 06.12.2016

להתאמן אצל "הדוקטור": מחנה אימונים עם ברט סאטון מאמן הברזל המעוטר בעולם

ליאור זך-מאור 14.11.2016

המסיבה הכי טובה בעיר תתקיים באליפות העולם באיש ברזל בהוואי

ליאור זך-מאור 06.10.2016

ליאור זך-מאור: "איך הופכים את המעולה למושלם בפלייטיקה אפיק ישראל"

ליאור זך-מאור 05.10.2016

הדקות האבודות בישראמן גארמין: 10 כללים שיעזרו לכם לשפר את התוצאות

ליאור זך-מאור 20.09.2016

"אני לא מאמין ששלושה ספורטאי סבולת ישראלים יתחרו במשחקים האולימפיים בריו"

ליאור זך-מאור 04.08.2016

"יש לי 'אגו' בספורט וזה נורמלי לחלוטין. מה איתכם?"

ליאור זך-מאור 01.08.2016

המאמן ליאור זך-מאור מסכם את איירונמן אוסטריה: "חזרתי למקום הפשע"

ליאור זך-מאור 01.07.2016

מה אנחנו יכולים ללמוד על הגנטיקה שלנו?

ליאור זך-מאור 07.06.2016

האם מלבורן היא "גן עדן" של הספורט?

ליאור זך-מאור 08.05.2016

מהי הישגיות ותחרותיות בספורט סבולת?

ליאור זך-מאור 03.04.2016

האם התוספת תופסת? דילמת התוספים של ספורטאי הסבולת

ליאור זך-מאור 01.03.2016

"אני אמנם לא משתתף בישראמן השנה, אבל הפוסט הזה מוקדש לאלה שכן"

ליאור זך-מאור 25.01.2016

האם אתם "מתכוננים" או "מתאמנים" לתחרות?

ליאור זך-מאור 24.01.2016

אילו ספורטאים אתם, שמרניים או יומרניים?

ליאור זך-מאור 28.12.2015

תתכוננו להתאמן… פחות

ליאור זך-מאור 26.11.2015

דופקים שעון: לרוץ עם דופק, קצב, או תחושה?

ליאור זך-מאור 05.11.2015

"רכבתי גרוע באפיק ישראל, אבל הצלחנו להגן על תואר המאסטרס"

ליאור זך-מאור 12.10.2015

אליפות העולם באיש ברזל בהוואי 2015: השיטה, הסלוטים והמועמדים לניצחון

ליאור זך-מאור 07.10.2015

"ביחד עם הישראמן, אפיק ישראל הוא אחד משני אירועי הסבולת ההארד קור הטובים בישראל"

ליאור זך-מאור 06.10.2015

ליאור זך מאור בטור אישי: "סתום את הפה ותמשיך לרוץ"

ליאור זך-מאור 06.09.2015

ליאור זך מאור בטור אישי: למה אנחנו לא מספיק טובים?

ליאור זך-מאור 05.08.2015

ליאור זך מאור בטור אישי: ספורטאים של תחרות אחת בלבד

ליאור זך-מאור 02.07.2015

ליאור זך מאור בטור אישי: להתחזק או לא להתחזק?

ליאור זך-מאור 04.06.2015

ליאור זך-מאור בטור אישי: פרדיגמת "רוצה-יכול-צריך"

ליאור זך-מאור 30.04.2015

חדש בשוונג || ליאור זך-מאור בטור אישי: "מצאתי משהו מעניין לעשות בקיץ"

ליאור זך-מאור 02.04.2015