שלום אורח

שיחזור סיסמה

» SHVOONG » תרגילים

הסדנה לריצה: איך הופכים לרצים מהירים יותר?

דני בורשבסקי 31.01.2022

איזה אימון כוח יכול לשפר את הריצה שלכם?

עופר צחר, פיזיותרפיסט 07.01.2021

תרגילי טכניקה: אימוני איכות שכדאי לכם לבצע כעת

דני בורשבסקי 07.06.2020

מהם תרגילי החובה שאתם חייבים לחיזוק הרגליים?

דני בורשבסקי 06.04.2020

4 תרגילי חובה לחיזוק הרגליים לרצים מתחילים

דני בורשבסקי 12.08.2019

משקולות

חשיבות אימוני הכוח לרצים וספורטאי סבולת

איתי גולדפרב, פיזיולוג מאמץ 07.11.2018

פיני שכטר קופץ משולשת בן 77 מתאמן בחדר כושר

איך להישאר צעירים מבחינה פיזיולוגית גם בגיל 77?

ד"ר איתי זיו 17.09.2017

מתאמנים מרימים משקולות בחדר כושר

מתי תרגילים בטווחי תנועה גדולים עלולים להזיק לגוף?

ד"ר איתי זיו ואיתי גולדפרב 22.08.2017

מה הם הדברים הסמויים מהעין כשמתאמנים לאולטרה מרתון?

גלעד קראוז 18.05.2017

איך לחזק את הגוף לריצה בעליות?

ארן הרשלג 18.05.2017

שחיין בבריכה

איך מטפלים בהתכווצויות ברגליים בזמן שחייה?

אורי סלע, מאמן שחייה 19.04.2017

שכיבות סמיכה: למה אנחנו לא עושים אותן מספיק? למה כדאי?

ד"ר איתי זיו ועופר צחר 08.11.2016

תרגיל בישיבה בחדר כושר

אולי הגיע הזמן לבצע פחות תרגילים בישיבה בחדר הכושר?

ד"ר איתי זיו 22.03.2016