שלום אורח
התחבר
התחבר
זכור אותי
שכחתי סיסמה
הרשם
שיחזור סיסמה
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
חזרה
פרופיל
התחבר
זכור אותי
שכחתי סיסמה
הרשם
שיחזור סיסמה
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
חזרה
ריצה
מתחילים
מתקדמים
מקצוענים
מרוצים בארץ
מרוצים בעולם
מרתון
אולטרה מרתון
ריצת שטח
אתלטיקה קלה
פריז 2024
טריאתלון
אופניים
שחייה
רפואה ותזונה
תכניות אימון
מדורים
טורים
פודקאסטים
לוח אירועים
תוצאות
עוד ⇓
יוגה ופילאטיס
אקסטרים
הליכה ספורטיבית
אימון וכושר
מחקרים ספורטיביים
מבחן שוונג
היכל התהילה
ידיעות ספורט
צרכנות
מתחם החלבון
ביטוח שוונג
תמונות מאירועים
English
×
חפש באתר:
חיפוש לפי מילות מפתח:
חיפוש השוונג המקצועי שלך:
מאמנים
מרכז - תל אביב
»
SHVOONG
»
התאוששות
התאוששות
<a href='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/ck.php?n=afe9f2fe&cb={random}' target='_blank'><img src='http://adx.shvoong.co.il/www/delivery/avw.php?zoneid=5&cb={random}&n=afe9f2fe&ct0={clickurl_enc}' border='0' alt='' /></a>
<a href='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/ck.php?n=a36e78e4&cb={random}' target='_blank'><img src='http://adx.shvoong.co.il/www/delivery/avw.php?zoneid=113&cb={random}&n=a36e78e4&ct0={clickurl_enc}' border='0' alt='' /></a>
5 הדברים הכי גרועים שאפשר לעשות אחרי ריצה
ארן הרשלג
07.12.2022
6 סיבות טובות לימי מנוחה שיהפכו אתכם לרצים חזקים יותר
דני בורשבסקי
28.11.2022
6 דרכים להתאוששות אחרי ריצה ארוכה
דני בורשבסקי
22.11.2022
האם כדאי לרוץ בכל יום?
מערכת שוונג
21.11.2022
סיכומו של דבר: כל מה שצריך לדעת על הריצה המסכמת לפני מרתון
דני בורשבסקי
13.11.2022
5 דברים שלא מומלץ לכם לעשות אחרי הריצה
ארן הרשלג
18.10.2022
רצתם מרתון? כמה זמן תצטרכו לנוח?
דני בורשבסקי
07.12.2021
מהי הדרך הנכונה לבצע רכיבת התאוששות?
דני בורשבסקי
11.11.2021
כיצד להתאושש מהר יותר אחרי ריצה קשה?
דני בורשבסקי
11.10.2021
8 כללי התאוששות שיחזירו אתכם במהרה לאופניים
מערכת שוונג
12.08.2021
הגעתם לגיל 50? קבלו 5 טיפים שכדאי לכם לאמץ כרצים
ארן הרשלג
27.04.2021
5 דברים שלא מספרים לכם על ריצה בגיל… מבוגר
דני בורשבסקי
26.03.2020
5 דברים שלא מספרים לכם על ריצה בגיל… מבוגר
ארן הרשלג
01.01.2020
הטיפים להתאוששות של רצי העילית בארצות הברית
מערכת שוונג
19.11.2019
6 טיפים מצוינים להתאוששות איכותית בין האימונים
יעל לביא, מאמנת
05.09.2017
מה עושים ביום שאחרי המרתון?
ד"ר איתי זיו ואביחי סורוקה
25.02.2017
3 הגורמים המשפיעים על היכולת הגופנית והמנטלית לקראת ישראמן גארמין
מערכת שוונג
15.12.2016
איך להימנע מאימון יתר?
ג'ו פריאל; תרגום: תומר גמינדר
20.04.2016
כך תתאוששו ממרתון ווינר ירושלים
ד"ר שון פורטל
14.03.2016
למה ימי המנוחה חשובים לא פחות מהאימונים עצמם?
ג'ו פריאל; תרגום: תומר גמינדר
03.03.2016
« הקודם
עמוד
1
עמוד
2
הבא »
<a href='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/ck.php?n=afe9f2fe&cb={random}' target='_blank'><img src='http://adx.shvoong.co.il/www/delivery/avw.php?zoneid=5&cb={random}&n=afe9f2fe&ct0={clickurl_enc}' border='0' alt='' /></a>
<a href='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/ck.php?n=a36e78e4&cb={random}' target='_blank'><img src='http://adx.shvoong.co.il/www/delivery/avw.php?zoneid=113&cb={random}&n=a36e78e4&ct0={clickurl_enc}' border='0' alt='' /></a>
<a href='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/ck.php?n=a9a2a8ca&cb={random}' target='_blank'><img src='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/avw.php?zoneid=116&cb={random}&n=a9a2a8ca&ct0={clickurl_enc}' border='0' alt='' /></a>
<a href='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/ck.php?n=a6d6f4d1&cb={random}' target='_blank'><img src='https://adx.shvoong.co.il/www/delivery/avw.php?zoneid=63&cb={random}&n=a6d6f4d1&ct0={clickurl_enc}' border='0' alt='' /></a>
