לכל ספורטאי וספורטאיות השבוע של שוונג
עבור מי שנמצא בתוך קהילת שחיית המאסטרס הישראלית ההולכת וגדלה, השם רונדה ניסמן הוא כזה שכולם מכירים. רונדה היא אחת משחייניות המאסטרס הטובות ביותר בישראל, ומהבולטות בקבוצת גילה גם בזירה העולמית, וכעת היא גם ספורטאית השבוע של שוונג.
לכתבות נוספות בנושא:
בכושר אדיר: שני שיאים ישראליים לאנסטסיה גורבנקו תוך חצי שעה!
דניאל קציר עם תרגיל שישפר את סגנון החתירה שלכם
הליגה נפתחת באשדוד! כל הפרטים על ליגת המים הפתוחים של שוונג 2024
השחיינית מאקוותיקים הייתה אחת הכוכבות הגדולות של אליפות ישראל האחרונה שנערכה בחודש שעבר מכון וינגייט, כאשר שברה לא פחות מחמישה שיאי ישראל למאסטרס לקבוצת גילה (74-70). בסך הכל היא מחזיקה כיום בלא פחות מ-27 שיאי מאסטרס בבריכה ארוכה ו-13 נוספים בבריכה קצרה. היא שחיינית מגוונת מאוד המחזיקה בשיאים במשחי החופשי, הפרפר, החזה והמעורב אישי.
רונדה ניסמן וגרשון שפע במשחה אשדוד | צילום: צלמי שוונג
כמו כן, רונדה היא שחיינית מים פתוחים מצטיינת, שניתן לפגוש במרבית משחי ליגת המים הפתוחים של שוונג. גם במשחה "דולפין" אשדוד הקרוב, שייערך ב-11 ביוני, היא כבר רשומה למקצה הבינוני ל-2 ק"מ, וכמובן מועמדת לניצחון בקבוצת גילה.
ניסמן נולדה בארה"ב ועלתה לישראל בצעירותה: "אנחנו כל כך בני מזל לחיות כאן בישראל, מקום בו אנו יכולים לשחות, לקדם ספורט והנאה בריאה". היא מספרת: "בכמה מקומות אחרים בעולם הזה אנשים יכולים להיות קרובים מספיק לים כדי ליהנות ממה שהגלים, הרוח, החול והמים מציעים לנו? בריאות וחברים כל בוקר, עזרה מכולם כאשר צריך. זו ברכה".
רונדה ניסמן עם שליחות אקוותיקים באליפות אירופה | צילום: באדיבות איגוד השחייה
כמו כל ספורטאי השבוע של שוונג, גם רונדה ענתה על השאלון המורחב שלנו, שעזר לנו להכיר אותה ואת פועלה בספורט מעט טוב יותר:
איך נכנסת לראשונה לספורט?
"למדתי לשחות כשהייתי בת 5 (בשלב מאוחר בחיים), אמא שלי אומרת שכל כך פחדתי מהמים שהיא החליטה 'רונדה צריכה ללמוד לשחות'. המאמן אמר שאני צריכה להצטרף לקבוצה. עשיתי זאת וזו הייתה ההתחלה, בשנת 1959. השחייה נולדה לתוך חיי".
למה בחרת דווקא בספורט הזה?
"האמת, אני חושבת שהשחייה בחרה בי, אני לא בחרתי בה".
רונדה ניסמן וגרשון שפע במשחה אשדוד | צילום: צלמי שוונג
מה ענף הספורט האהוב עלייך?
"אני אוהבת את השילוב – שחייה בבריכה יחד עם שחייה במים פתוחים".
היכן את מתאמנת?
"אני שוחה עם הרבה קבוצות – מכבי חיפה, אקוותיקים גבעת חיים ו-"דולפין כרמל" חוף דדו חיפה".
כמה שעות שבועיות או מספר אימונים שבועיים את מקדישה לספורט?
"כמעט כל יום אני שוחה. שלוש פעמים בשבוע בבריכות, ועוד 4-3 פעמים בשבוע בים התיכון. כמו כן, אני עושה הליכות הליכות, אימוני פילאטיס ותרגילי מתיחות מחוץ למים".
רונדה ניסמן | צילום: גלעד קוולרצ'יק, איגוד השחייה
ספרי על תחרויות שהשתתפת בהם?
"משחקי המכביה 1973, ייצגתי את ארה"ב, וזה היה אירוע השחייה הבינלאומי הראשון שלי. היום אני אוהבת 'לטייל' בעולם עם המשלחת הישראלית של המאסטרס. לעמוד על הפודיום, להחזיק את דגל ישראל זו התחושה הכי טובה. כדי לייצג את המדינה שלנו בזירה הבינלאומית. האירוע האחרון שלנו היה אליפות העולם למאסטרס ביפן בקיץ שעבר. לא רק שאנחנו קבוצה של שחיינים ישראלים, בכל הגילאים ברחבי הארץ, אלא שאנחנו פוגשים חברים/שחיינים חדשים".
שיא אישי מיוחד?
"שיא שחייה מיוחד שלי הוא ה-50 חופשי לפני כמה שנים. במהלך אותה שנה שחיתי פעמיים את אותו הזמן בדיוק, 31.91 שניות, גם בבריכות קצרות וגם בבריכות ארוכות"
מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"אני מתעוררת כל בוקר ב-4:30-4:00. אני אוהבת בקרים, לעשות כל מיני דברים ולחכות בקוצר רוח ללכת לשחות".
רונדה ניסמן במשחה אשדוד | צילום: צלמי שוונג
האם את מקפידה על תזונה נכונה?
"אני אוכלת את מה שאני נהנית ממנו, שזה בדרך כלל די בריא"
מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"עבורי, משפחה היא במקום הראשון".
על מה היית מוותר/ת בספורט שלך?
"הייתי מוותרת על המפגש עם מדוזה ששוחה לידי בים"
ספרי סיפור בלתי נשכח
"במשחקי המכביה 1973 צולמה תמונה של אנשים יושבים ביציע וצופים בתחרויות השחייה. שנים לאחר מכן, מצאנו את התמונה הזו, בה אני מופיעה יחד עם חמותי, עוד לפני שהכרנו, ומבלי שידענו שכמה שנים אחרי זה או נהיה משפחה. מדהים"
