הריצה היא כמובן החלק המרכזי באימונים שלנו, אבל אם לא נחזק את הגוף כמו שצריך, נסתכן בפציעות. גל שחורי מציג לכם מספר תרגילי חיזוק שחשוב מאוד לבצע כאימונים משלימים
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]
"כולם יודעים מי זה מייקל פלפס, אבל לאט לאט גם אנשים שלא יודעים כלום על שחייה מזהים את שאר השמות", ג'ורדן קרוקס, שיאן העולם הטרי ב-50 חופשי בבריכות קצרות
פרק 2 
פרק 1
