זכור אותי שכחתי סיסמה הרשם
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
» SHVOONG » מדורים » כיצד בודקים מה הדופק והקצב הנכונים לנו?
מה עושים עם הממוצע של 30 דקות ועם הממוצע של 20 דקות אחרונות? איך מקבלים את הדופק הנכון לריצה ארוכה?
ציטוט השבוע
"הלב שלי אומר שפריז לא הייתה מספיק עבורי. אני לא רוצה לסיים שם", שיאן העולם אדם פיטי, על ההתלבטות שלו אם להמשיך לקמפיין אולימפי נוסף
מה עושים עם הממוצע של 30 דקות ועם הממוצע של 20 דקות אחרונות?
איך מקבלים את הדופק הנכון לריצה ארוכה?