באזור בנימינה, זכרון יעקב וגבעת עדה הוקמה קבוצה מיוחדת בה יכולים החברים להתחיל בהליכה ולהמשיך עד לריצת המרתון. רון אוואר המייסד וגאוותם על המספר הרב של ספורטאים שהפכו שיפרו את בריאותם לאחר שהחליפו בילוי הכורסא בפעילות ספורטיבית. על דגלם הם חרטו: "כל אחד יכול". במדור הקבוצה שלנו בשוונג – רצי המושבות
מאת:מערכת שוונג
רצי המושבות בנימינה
שנת יסוד
2010
מייסד:רון האואר
ענפי ספורט:
ריצה , הליכה משולבת ריצה
מאמנים:
רון האואר
איפה נפגשים:
בנימינה , זיכרון , גבעת עדה
השגים בולטים של המועדון:
יותר ויותר רצים חצאי מרתון ומרתון
חרוט על הדגל:
כל אחד יכול
למה דווקא ריצה והליכה?
רוב האנשים אשר מתחילים בקבוצת רצי המושבות משתייכים בתחילה לקבוצת המתחילים. שיטת האימון כוללת עקרון על פיו כל הקבוצה מתחילה בהליכה של מספר דקות. אח"כ עוברים לריצה קצרה ( באותו אימון ) וכך בעצם אנשים בונים את הכושר בצורה מתונה. לאחר מספר אימונים מתקצרים זמני ההליכה ומתארכים זמני הריצה.
תחרות או אירוע ספורט אהובים במיוחד:
הר לעמק
הישג שיא של אחד הספורטאים או המאמנים:
הר לעמק
ימים ושעות אימון הקבוצה בשבוע
קבוצות המבוגרים מתאמנות כשלושה אימונים בשבוע . הילדים מתאמנים פעמיים בשבוע. הקבוצות אשר מתאמנות לחצי מרתון ומרתון מתאמנות 4 פעמים בשבוע.
הישג שיא של אחד הספורטאים או המאמנים:ההישג של המאמן רון האואר שהקים קבוצה של אנשים אשר ממצב של ישיבה בספה או ישיבה במשרד וללא רקע ספורטיבי הגיעו להישגים של ריצות ארוכות כגון : חצאי מרתון , מרתונים , מרוצי שליחים וריצות שטח.
אישים בולטים במועדון:
כל רץ במועדון הוא בולט על עצם זה שממצב של חוסר ספורט לחלוטין מגיעים להישגים נפלאים ומעבר לכושר הגופני אנשים שיפרו את מצבם הבריאותי.
למה דווקא אצלנו:
המועדון מהווה מסגרת מקצועית וחברתית בה כל אדם, בכל גיל, יכול לפתח את יכולת הריצה שלו, ליהנות מריצה ולהגיע ליעדים שקבע לעצמו. מעבר מהליכה לריצה רציפה של מספר דקות, ריצה של מספר קילומטרים בכיף, חצי מרתון ומרתון על פי יעד אישי. כל אחד והיעד שלו וכולם יחד מתאמנים בקבוצות הומוגניות, באוירה קסומה, במגוון מסלולי ריצה עם הדרכה מקצועית לפי תוכניות אימון רלוונטיות. כאמור – כל אחד יכול! הרצים מגלים, לאחר זמן קצר בקבוצה, שהם בעצם בתוך משפחה חדשה ויש להם חברים חדשים. מדי פעם, כהפוגה לריצות, מקיימים מפגשים עם הרצאות , ימי משפחה משותפים ועוד…
הקהל שלנו:
החל מילדים שלומדים לרוץ נכון ולפי תכנית אימונים המתאימה לילדים, קבוצות מעורבות נשים וגברים בכל הגילאים אשר מתאימים את עצמם (בהנחיית רון המאמן) לרמות של הליכה , הליכה משולבת ריצה , ריצה למטרות שמירה על כושר ועד לריצות תחרותיות והכל לפי סרגלי מאמצים ובטיחות ברמה גבוה
יצירת קשר:
מאמן ומייסד הקבוצה: רון האואר
• נייד: 052-2351548
• מייל: [email protected]
אתר הקבוצה: .ratseyhamoshavot
• נייד: 052-2351548
• מייל: [email protected]
אתר הקבוצה: .ratseyhamoshavot
22.2.2012
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
רוצים להיות "הקבוצה שלנו" בשוונג?
פרטים מלאים כאןמדור קבוצת השבוע – כל הקבוצות
