הוא בן 26 ותמיד אהב אופניים. בגיל 14 הצטרף לקבוצת XC של ערן כספי ומשם המשיך לתחום האקסטרים של האופניים – קפיצות ושליטה טכנית. בגיל 16 התחיל לרכב טריאל ומאז לא הפסיק. כיום עובד רק בתחום האופניים ובין היתר הוא בעלים של חברת BikeControl – שלוט באופניים שלך, מופעי ראווה בסגנון טריאל…ספורטאי השבוע של שוונג – תום (טרייל) בר
מאת:מערכת שוונג
תום בר
בן 26, רווק, מתגורר ברעננה
עבודה:
עובד רק בתחום האופניים, מכנופן (כרגע עובד במצמן כפ"ס), מדריך מוסמך המלמד רכיבת שטח טכנית ורכיבת טריאל (ילדים ומבוגרים, קבוצות ובודדים), ובעלים של חברת BikeControl שלוט באופניים שלך – מופעי ראווה על אופניים בסגנון טריאל.
ענף ספורט מועדף?
אופניים
תחרות או אירוע ספורט אהובים במיוחד
מפגשי רכיבת טריאל בינלאומיים באירופה
למה דווקא ספורט זה?
כי זה כיף!!!
בגלל שזה המקום הקדוש שלי, המקום שאני מרגיש הכי טוב בו.
בגלל תחושת הסיפוק האדירה שרכיבת הטריאל מקנה, האתגר הבלתי פוסק לקפוץ גבוה יותר ורחוק יותר, לבדוק מה אני מסוגל לעשות.
לשים לעצמי מטרות ולהגיע אליהן דרך רכיבת הטריאל.
כמה שעות מקדיש בשבוע לאימונים?
30
היכן מתאמן ועם מי?
מתאמן על כל מה שזז או לא זז כגון ספספלים, סלעים, עצים, מדרגות, חומות וכו' וכו' – זה בד"כ קורה באזור ת"א על הים (צ'ארלס קלור, נמל ת"א), בבן שמן על סלעים, באיזור מגורי ברענננה במקומות קבועים. רכיבת טריאל יכולה להתבצע בכל מקום, אפילו על מדרכה ליד הבית.
מתאמן עם השותף שלי למופעים, גיא מלחי, ועם עוד חברים המתאמנים בענף הטריאל.
הישג אישי:
אימון בצרפת עם אלופי העולם ב 2008
מה מותג הספורט האהוב עליך?
Royal Racing, ונעלי SixSixone 5.10
מקפיד על תזונה נכונה – אם כן איך?
מקפיד לאכול לפי האימונים שלי, בד"כ ארוחת בוקר – שיבולת שועל עם אגוזים ו 2 ביצים (חלמון אחד)
צהריים פחמימה וחלבון + מנת ירק.
ערב פחמימה וחלבון
פרי בין ארוחות
אוכל בעיקר אוכל מחיטה מלאה, אבל כמובן כל כל דבר אחר בחיים משתדל לאזן ולא
להגזים לכאן או לכאן…
מעבר לזה אפשר לחטוא מדיי פעם בהמבורגר טוב.
כרגע אני בתזונה טבעונית בלבד
איך משלבים ספורט וקריירה / משפחה?
לאחר שנים רבות של אימוני אופניים (טריאל) כתחביב, הפכתי את זה למקצוע ע"י מופעים והדרכות – אצלי הספורט והקריירה שזורים זה בזה.
מצד שני יש גם הרבה הקרבה למען זה, ממפגשים עם חברים ועד חברות…
הרכיבה דורשת המון – אימוני אופניים (XC, AM, טריאל), יוגה כדי לאזן את הגוף (מתרגל יוגה מזה מספר שנים), תזונה נכונה וגם הרבה מחשבה תיאורתית והבנה של התנועות והתזמון של הקפיצות. רכיבת טריאל דורשת כוח רצון רב, התמדה ונחישות אל מול אימונים סיזיפיים ונסיונות אינספור – אך התוצאות וההישגים מספקים עד מאוד!
מסר לאומה:
תתאמנו על עמידה במקום עם אופני השטח שלכם – אתם לא תאמינו כמה זה משפר טכניקת רכיבה.
ודבר אחרון, כל עוד רכיבה על אופניים (או כל ספורט אחר לצורך העניין) עושה לכם טוב – המשיכו !
מוטו לחיים:
"אם יש רצון יש יכולת" + "חייך לעולם והעולם יחייך אליך"
ויש עוד כמה אבל אלה החשובים.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
