לכל ספורטאי וספורטאיות השבוע של שוונג

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"אני מורה לחינוך גופני ומאמן אומנויות לחימה מזה כ-30 שנים ובעל רשת מועדונים ב-20 השנים האחרונות. בשנת 2020 כאשר החלה הקורונה, פתאום הכול נעצר והמדינה השתתקה (בתי הספר והחוגים במתנסים נסגרו). פתאום מצאתי עצמי בחוסר מעש, ממצב של FULL POWER למצב סטטי. פתאום זמן למשפחה, זמן לעצמי. לכן הספורט היחידי שיכולנו לעשות זה אימוני כושר וריצה בחוץ. מהר מאוד הרמתי טלפון לחבר – מאמן הריצה מני שחק שלמד איתי בתואר הראשון בווינגייט, בכדי לקבל הכוונה ותוכנית עבודה. מני התגייס לנושא ואט אט התחלתי לרוץ קילומטרים בודדים בהפסקות. משם הכול היסטוריה – פשוט התאהבתי".

למה בחרת דווקא בספורט הזה?
"אמנם בחרתי בו מתוך אילוץ, פשוט כי זהו ספורט שהיה מותר לבצע במהלך הסגרים השונים של מגיפת הקורונה, אבל אפשר לומר שהריצה בחרה בי ואין ספק שאני התאהבתי בה".

קובי אליהו ומני שחק | צילום: פרטי

מה ענף הספורט האהוב עלייך?
"אני חי בעולם של ספורט, כאמור מורה לחינוך גופני, וגם מאמן ומנהל רשת מועדונים של אומנויות לחימה. היום אני ממש שמח לומר שעולם הריצה מאוד אהוב עליי, מה גם שהתחלתי לאחרונה קורס מאמני ריצות ארוכות, לאחר 5 שנים שאני בתוך העולם הזה".

היכן/עם מי אתה מתאמן?
"אני מתאמן במועדון ריצה שוהם, תחת שרביטו של מני שחק".

כמה שעות שבועיות או מספר אימונים שבועיים אתה מקדיש לספורט?
"זה תלוי במטרה שעומדת לפנינו – 10 ק"מ, חצי מרתון או מרתון מלא, ועל פי זה כמות האימונים משתנה. מה שבטוח הוא מספר המינימום של אימונים עומד על 4-3 בשבוע".

קובי אליהו במרוץ סביון | צילום: צלמי שוונג

ספר על תחרויות שהשתתפת בהם
"אינספור תחרויות ריצה, מהצפון ועד לדרום. ממרתון טבריה, מרתון ירושלים ומרתון ארץ ים המלח, ועד מרוץ סביון, פתח תקווה ומרוץ הסרגל".

שיא אישי מיוחד?
"מרתון ניו יורק שנערך בתחילת נובמבר האחרון היה עבורי שיא אישי גם ברמה ההישגית (עשיתי 3:43 שעות), אבל מעבר לזה ברמה הערכית. זה היה אחד מהמרוצים המושקעים והכי יפים בעולם עם מטרה נעלה, רצנו למען ילדי שלווה, למען תקווה ולמען האהבה. בתקופה מאתגרת ומלאה בחוסר ביטחון מדיני זו הייתה חוויה מעצימה ומלאת גאווה, כשדגל ישראל מתנופף על גבינו מול כל העולם".

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"האנרגיות של אחרי, החיוך אחרי אימון קשוח. החברים, שכבר מזמן משפחה. וגם מטרות חדשות שאני מציב לעצמי".

קובי אליהו בניו יורק | צילום: באדיבות שלווה

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה?
"כן, משתדל מאוד".

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"על זה אפשר להרחיב המון. אבל בשורה התחתונה – המטרה שלי היא תמיד שלספורט יהיה כמה שפחות אימפקט על המשפחה. אימונים מוקדם בבוקר או בשעות הערב, כאשר אתה מסדר את זה כך שזה לא יפגע בזמן משפחה".

על מה היית מוותר/ת בספורט שלך?
"כלום"!

ספרי סיפור בלתי נשכח?
"שיא אישי שנשבר בשנת 2022-2023 במרוץ 10 ק"מ.  ממרוץ למרוץ השתפרתי בעקבות אימונים ותכנית עבודה מקצועית, והשיפור היה כ-10 דקות מהמרוץ הראשון. מאז כבר הספקתי לשפר שוב את השיא הזה (היום הוא 42:37 דקות), אבל אותה הפעם הראשונה ועם שיפור כל כך משמעותי, הייתה מיוחדת במינה עבורי".

קובי אליהו במרתון טבריה | צילום: פרטי

מי המודל לחיקוי שלך? (דמות נערצת):
"מני שחק – המאמן שלי"

המלצה על ספר/סרט שנתן לך השראה?
"המאמן קרטר"