לכל ספורטאי וספורטאיות השבוע של שוונג
איך נכנסת לראשונה לספורט?
"השנים הן שנות ה-60 ובמושבים ובקיבוצים ענף השחייה היה מאוד מפותח. אבי ג'ק הריס ז"ל ייסד את הענף והיה מאמן במושב תימורים כבר שהייתי בן 5".
למה בחרת דווקא בספורט הזה?
"הושפעתי מאוד מאבי שהיה שחיין עוד לפני עלייתו לארץ מדרום אפריקה ולאחר מכן כמאמן שחייה במושב תימורים".
מה ענף הספורט האהוב עלייך?
"שחיה בברכה, מים פתוחים וכדור מים. זכיתי גם ללמוד את הנושא לעומק גם בקורס מאמני שחייה אצל ד"ר ברוך בוקי צ'יש".
היכן/עם מי אתה מתאמן?
"בארה"ב, ניו יורק, בה אני גר, אני מתאמן עם קבוצת המאסטרס של אקווה מאסטרס ב upper east side NY. בזמן ביקוריי בארץ אני מתאמן עם קבוצת אקוותיקים מגבעת חיים עם המאמן האגדי גרשון שפע. חשוב לי לציין שמעבר לאימונים המעולים פגשתי והתחברתי עם חבורה מדהימה של שחיינים. עם חלקם יצרתי חברויות שהן הרבה מעבר לאימונים ותחרויות שחייה. זוהי ארץ ישראל היפה בעיני. והקבוצה ואנשים הנפלאים המרכיבים אותה היא אחת הסיבות החשובות, מעבר למשפחה, לביקורים התכופים שלי בארץ. החברותא והמשפחתיות שמאפיינת את שחייני אקוותיקים מיצגים עבורי את ההוויי הישראלי הייחודי שלא זמין לי בחיי היום יום בארה"ב ומזכיר לי את תבנית נוף ילדותי בתימורים".
אלון הריס באליפות ישראל עם גרשון שפע ורון קרמן | צילום: פרטי
כמה שעות שבועיות או מספר אימונים שבועיים את/ה מקדיש/ה לספורט?
"4 עד 5 אימונים שבועיים"
ספר/י על תחרויות שהשתתפת בהם?
"השתתפתי כמעט בכל תחרויות המאסטרס בארץ מ-2010, חלק מתחרויות מאסטרס ארציות בארה"ב מ-2010 ומשחקי המכביה. השתתפתי גם בסוף השבוע האחרון באליפות ישראל למאסטרס, שם זכיתי בשש מדליות זהב (100 חופשי, 50 גב, 50 חזה 100 גב ו-2 שליחים)".
שיא אישי מיוחד?
"7 פודיומים במכביה האחרונה".
אלון הריס עם המדליות באליפות ישראל | צילום: פרטי
מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"ידוע שהספורט תורם מאוד לבריאות הגוף, במיוחד בשנות ההתבגרות. יש לו השפעות חיוביות על לחץ דם, שומנים וסוכרים, חיזוק מערכת השלד והשרירים. מחקרים מראים שפעילות גופנית תורמת גם למערכת החיסונית, מערכת העיכול ואפילו השפעה חיובית על זרימת הדם לעין והורדה של לחץ תוך עיני שמהווה גורם סיכון למחלת הגלאוקמה (שזהו תחום עיסוקי – כמנהל המכון לבינה מלאכותית, סגן מנהל מחלקת עיניים ביה"ח מאונט סיני, ניו יורק, ארה"ב)".
"פעילות גופנית משפרת גם יכולת קוגניטיבית וכן מאוד תורמת להפגת מתחים ולחצים. באופן אישי האימונים מהווים לי מקום בו אני מרשה לעצמי להיות מנותק מטלפונים, פגישות , דרישות וכו'. אני מקפיד להתאמן בבוקר והתחלה של היום, למרות האימון החזק, יוצרת אצלי תחושה רגועה ובו זמנית מלאת מרץ להתחיל את היום. אני מאוד אוהב את ההרגשה הזאת".
האם אתה מקפיד על תזונה נכונה?
"אני משתדל להקפיד על תזונה מאוזנת, שמורכבת מחלבונים ואינה עתירת שומנים וסוכרים ככל האפשר. עם זאת, אני מאמין שלא צריך להתנזר לגמרי ממאכלים ושתייה ושנכון להקפיד על איזון".
אלון הריס באליפות ישראל | צילום: פרטי
מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"בתפיסת עולמי המשפחה קודמת לכל, אבל כשחיין מאסטרס, מאמין ששילוב הולם בין השלושה יוצר איזון נכון ומדויק שמשליך גם עלי וגם על המשפחה. בגדול אני מאמין מאוד שיש לנהל אורח חיים שמשלב ספורט, קריירה ועבודה קשה עם בילויים וחיי חברה פעילים".
על מה היית מוותר בספורט שלך?
"אני אוהב ונהנה מאימונים ותחרויות – לא הייתי מוותר על דבר".
ספר סיפור בלתי נשכח
"לפני כ-40 שנה התגוררתי ועבדתי בקיבוץ נחל עוז לפני מעברי לטובת לימודים בארה"ב. עבדתי שם כמורה ומאמן שחייה. במהלך עבודתי לימדתי ילדים מגיל 5 עד למבוגרים בגיל 80. במסגרת עבודתי נתקלתי באתגר בו נתבקשתי ללמד שחייה אישה בחודש השמיני להריונה. במסגרת עבודתי כסגן מנהל מחלקת עיניים בבי"ח מאונט סיני, ניו יורק פגשתי במקרה קרדיולוגית ישראלית צעירה. בדומה לישראלים רבים שמיד אחרי שנפגשים מחפשים קשרים ומכרים משותפים, התברר לי שבעלה נולד בקיבוץ נחל עוז. בהמשך התברר שהוא היה העובר בבטנה של חנה שכנתי באותה תקופה – חברת הקיבוץ שאותה לימדתי לשחות לפני 40 שנה. מאז אנו מיודדים וגרים בשכנות בניו יורק".
אלון הריס באליפות ישראל | צילום: פרטי
מי המודל לחיקוי שלך? (דמות נערצת)
"אבי ג'ק ז"ל שהיה מאמן שחייה וספורטאי רב גווני בצעירותו: שחיין, טניסאי, שחקן רוגבי וכדורגל"
המלצה על ספר/סרט שנתן לך השראה
"סיפורה של השחיינית ששחתה ממקסיקו לפלורידה- דיאנה ניאד".
