הוא סיים במקום שני את אליפות העולם למאסטרס 2010, במסגרת הסבב העולמי באילת סיים ב- 2:18 שעות את מרחק 10 ק"מ. רומן טיטישניידר הוא ספורטאי השבוע של שוונג
מאת:ספורטאי השבוע
| בן 38, תושב תל אביב, רווק
עבודה: ענף ספורט מועדף: הישג אישי: מקום שני באליפות העולם למאסטרס 2010 ב-200 פרפר בקטגוריית גיל 35-39.
2:18 שעות ב-10 ק"מ במסגרת הסבב העולמי באילת (2010)
מכ-3-4 שעות בתחילת העונה ועד לכ-8 שעות בחמישה אימונים בשיא האימונים.
|
|
מדוע דווקא ענף זה:
שחייה זה ענף ספורט שמשלב בין יכולות פיזיות, מנטליות, וטכניות. שחיינים מקצועים שוחים בסביבות ה-70 ק"מ בשבוע, כששחייני מרתון (10 ק"מ) שוחים כ-100 ק"מ בשבוע. בהשוואה לרצי מרתון, שבתחרות רצים פי 4 (וזה גם היחס המקובל פחות או יותר בין שחיה לריצה), אבל באימונים עושים מרחקים דומים. כמו
בענפי אתלטיקה, ישנה בדרך כלל תחרות מטרה, כך שדרושה יכולת מנטלית חזקה גם
באימונים, שאמורים להוביל אותך אל המטרה הרחוקה מאוד, וכמובן בזמן התחרות,
שם אמורים להגיע לשיא. השחיה הוא ענף טכני ביותר, וזמן רב מוקדש לשיפור וחידוד הטכניקה. לא מספיק להתאמן קשה, אלא צריך לחשוב כל הזמן ולהיות מרוכזים בכל תנועה, וכל זאת בדופק גבוה.
עוד סיבות לייחודיות וליתרונות שבשחיה – יש הרבה פחות עומס על המפרקים ועל
כן גם הרבה פחות פציעות, השחיה מפעילה כמות עצומה של שרירים בצורה מאוזנת
יחסית כולל שרירי הליבה, השרירים מוארכים, והגמישות עולה. והציפה במים מרגיעה ומחדדת את הריכוז. אין כמו שחיה במים קרירים ביום חמסין, או בבריכה מחוממת ומקורה בזמן גשם סוחף.
מקפיד על תזונה נכונה:
איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:
משתתף בתחרויות, אם כן אלו?
אליפויות אירופה למאסטרס.
מה מותג הספורט האהוב עליך?
היכן מתאמן ועם מי:
בקבוצת "עולם המים" וגם לבד.
מה המוטו שלך בחיים:
תמיד אפשר יותר – לא לוותר גם אם מאוד קשה.
מסר לאומה:
אהממ… שלום עולמי?
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
