עבודה:

חשמליה

ענף ספורט מועדף?

ריצה וטריאתלון

למה דווקא ספורט זה?
את מרוץ הקפת התבור התחלתי ב-1955 ומאז מדי שנה משתתף במירוץ התבור והשנה תהיה זו השנה ה-58 פעמים ברציפות, לכן מירוץ זה הוא החשוב ביותר מכיוון שהוא פתח בפני את ענף הספורט.
במשך כל השנים שעברו היו בעיות שאולי לא אוכל להשתתף, אבל למרות הקשיים, הצלחתי עד היום ומקווה שאוכל לסיים גם הפעם ואולי להגיע גם ל-60 שנות ריצה.

מה אירוע הספורט האהוב עליך?
מרוץ התבור

כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים?

כ8 שעות

הישג אישי:
מרתון טבריה 3:15. במרוץ התבור התוצאה הטובה ביותר שלי 52 דקות.


היכן מתאמן ועם מי?

בעבר התאמנתי לב כדי להשתתף במרוץ התבור וכעבור מספר שנים בגיל 50 התחלתי להתאמן באופן מקצועי יותר עם המאמן יאיר קרני במכון וינגייט. בשנים אלה התחלתי במירוצי המרתון ועד לפני שנה רצתי 25 מרתונים בטבריה, 2 מרתונים בניו יורק. לפני מס' שנים התחלתי להשתתף גם בטריאתלונים.


משתתף באירועי ספורט – אם כן מה האהוב עלייך?

ריצה וטריאתלון

מקפיד על תזונה נכונה – אם כן איך?
אוכל 3 ארוחות ביום מרבה בסלט, פירות ופחמימות, חלבונים ,גבינות 5% וללא טיגון.

איך משלבים ספורט וקריירה / משפחה?
מנסה לשמור על איזון

מסר לאומה:
ספורט ריצה וטריאטלון זה בריא אבל צריך להתאמן נכון. לא להגזים. אנו הספורטאים קוראים לזה "יש להקשיב לגוף". כל הפציעות באות בגלל שלא ידענו איפה הגבול לאימון או לתחרות. הסיסמה שלי "אם התחלתי לרוץ בתחרות או באימון חייב לסיים". עד היום לא היה שום מרוץ שהפסקתי אותו.ההכנה והרצון לסיים הם תנאי בל יעבור. מרוץ התבור הוא מרוץ אתגרי מאד גם אז וגם היום עם מסלול מאד מורכב עם עליות וירידות. כאשר אני מסיים את המרוץ אני מרגיש רוגע וכייף. מרוץ התבור הראשון שלי הביא אותי לכושר טוב לצבא ושם הצלחתי להיות בנבחרת צה"ל שצעדה בהולנד 4 ימים ב-1956. ומאז צעדתי בכל צעדות ארבעת הימים בארץ והריצה היחידה שהיתה אז מרוץ התבור שעליו לא פסחתי.

מוטו לחיים:
לעבור אתגרים ולהנות מהספורט, להישאר בריא עד כמה שזה אפשרי, כאשר השאיפה להישאר בריא וזקוף.