בר רדנסקי, רווק בן 25 מהרצליה, מנצח הטריאתלון האולימפי בעכו 2014 (2.00.02 ש'), בעלים של חדר כושר ומדריך ספינינג

אוהב טניס, מכור לטריאתלון. רדנסקי

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"אני בעלים של חדר כושר וסטודיו BSC , בועז ספורט סנטר. הספורט אצלי הוא מהבית. אבא שלי היה יו"ר איגוד הטריאתלון במשך שנים רבות. ב-2013 החלטתי לנסות להתחרות בתחרות חצי איש ברזל בחיפה ולאחר שהצלחתי המשכתי לתחרות איש הברזל באילת. הייתי חובבן רציני, עשיתי תוצאה טובה ואז התחלתי להתאמן בקבוצה TRIHARD של תום מרמלי בחסות המותג מיזונו, שמאמץ אותנו כספורטאים וכמאמנים".

למה בחרת דווקא בספורט זה?
"אני מדריך לספינינג, אני אוהב רכיבה וריצה, ולאחרונה התחלתי לאהוב גם שחייה. הספורט קשור אלי באופן אישי מהילדות, מאבא".

ענף הספורט האהוב עלייך?
"טניס. אבל אני מכור גם לענף הטריאתלון המשלב בין שלוש האהבות האחרות שלי – רכיבה, ריצה, שחייה".

בעקבות שופן. רדנסקי

היכן אתה מתאמן?
"בד"כ מעדיף להתאמן בחוץ באוויר הפתוח, אבל לעתים גם בסטודיו שלי בפתח תקווה".

כמה שעות שבועיות ומספר אימונים שבועיים אתה מקדיש לספורט?
"20-25 שעות בשבוע".

תחרויות שהשתתפת בהן עד היום?
"איש ברזל באילת 2014, טריאתלון אולימפי בעכו 2014".

שיא אישי?
"מקום 1 כללי בטריאתלון האולימפי בעכו, 2:00:01".

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"הספורט זה מי שאני. בלי זה אני מרגיש חצי בן אדם, לא יציב. הספורט זה מה שמחזק אותי וגורם לי להיות חדור מוטיבציה גם בשאר תחומי החיים".

מחפש את דרך המלך. רדנסקי

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"אני יותר ממקפיד. שם דגש על 60% חלבונים ואת השאר אני מחלק שווה בשווה. אני לא בן אדם של פירות ונשנושים אבל אני כן שותה הרבה קפה, וקולה זירו".

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"אני מאוד מחפש את דרך המלך אבל אני לא יכול להגיד שמצאתי את האיזון המושלם בין שלושת הדברים. את הקריירה ואת המשפחה שילבתי בזה שאני עובד עם אבא שלי. החוט המקשר זה הספורט אבל אני מנסה לעשות איזון. זה מה שמכניס אותי לפרופורציה לחיים. לבן אדם יש 100% ואם יורד לי ל-50% אני יודע לעשות סטופ וליהנות מכל העולמות".

על מה היית מוותר בספורט שלך?
"אימונים חזקים שמוציאים אותי מאיזון כללי, מהעבודה ומהחיים".

מודל לחיקוי?
פרדריק שופן. מהות היצירות שלו כל כך חזקה כנראה, שהוא הכי כישרוני עלי אדמות. זו המשמעות של אדם כישרוני".

טיפ לספורטאים אחרים?
"תמצאו את האיזון, את הבאלאנס, לא רק בספורט אלא בכל תחומי החיים. לחיות. לא לתת הכל רק לספורט. כן להשקיע ולרצות את הטוב ביותר אבל לא לשכוח את האיזון".

ספר על ההכנות שלך לישראמן נגב 2015.
"אני מתאמן בין 20 ל-25 שעות, רוכב 50%, 30% רץ, 20% שוחה. שם דגש על שעות שינה ופחות על לצאת. אנחנו ספורטאים שעובדים, אז אני משתדל לא לפספס אימונים. כמו כן אני אוכל כמו שצריך, משתדל להתאמן נכון וכמובן להרגיע את עצמי".

ספורטאיות וספורטאים המעוניינים להופיע במדור, מוזמנים לשלוח דוא"ל ל[email protected] ולקבל שאלון למילוי.

לצפייה בשלל הספורטאים שהיו אצלנו עד היום לחצו כאן