בחצי איש ברזל ישראמן 2010 הוא סיים במקום שלישי והוא רק בן 21. מקדיש עד
30 שעות בשבוע לאימונים ועם שם כמו שלו יהיה מאוד כדאי לעקוב אחריו. אנטון
פטרנקו הוא ספורטאי השבוע של אתר שוונג

מאת:ספורטאי השבוע

מקפיד על תזונה נכונה:
מאמני, אולג צבטוב, עוד בהיותי צעיר הכניס בי את תרבות התזונה הנכונה. לרוב אני אוכל הרבה דגנים מסוגים שונים (אורז, מוצרי חיטה, גריסי פנינה, כוסמת, שיבולת שועל…), בשר איכותי לא מטוגן, מרקים, הרבה ירקות ופירות. מקפיד על הרבה ארוחות קטנות.
 

איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:
השתחררתי לא מזמן מצה"ל, לכן כרגע יש לי מספיק זמן כדי להספיק להתאמן, לעבוד ולחוות קצת חיים בשלווה. בזמן הצבא הייתי בעומס כבד של עבודה בבסיס (כולל עבודות לילה וימים שלמים ללא שינה), לימודים באוניברסיטה הפתוחה, עבודה בשבתות, וכמובן האימונים. אין ספק שבלי תמיכה של אימי ושל חברה שלי, בחיים לא הייתי מצליח לשלב את הדברים האלה. לדעתי קשה להשקיע הרבה שעות לאימונים בלי תמיכה והבנה של המשפחה.

מה מותג הספורט האהוב עליך?
בנתיים אין

היכן מתאמן ועם מי:
לרוב מתאמן לבד

מה המוטו שלך בחיים:
רק עבודה קשה מביאה להצלחה. ככל שהעבודה קשה יותר, כך צריך לקבל אותה יותר כמשחק.

אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל
אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.

פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.

לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן