אדווה כהן, חיילת בת 18 מגבעון החדשה (ליד ירושלים), אלופת ישראל לנוער בריצת 1500 מטר, 3000 מטר ומרוצי שדה
התחילה במרוצי שדה והיתה מרוצה. כהן | צילום: טיבור יגר
איך נכנסת לראשונה לספורט?
"בחטיבת הביניים הייתי בנבחרת בית הספר בריצה והשתתפתי באליפות מרוצי שדה לבתי הספר. בכיתה ט', בתחרות מרוצי השדה המחוזיים, הגעתי ראשונה והנבחרת שלנו זכתה במקום הראשון הקבוצתי. משם עלינו לתחרות הארצית וזכיתי במקום הראשון. המורה לספורט אמרה לי להתחיל להתאמן ולא להזניח את זה, ואחרי בירורים על המאמנים התחלתי להתאמן".
למה בחרת דווקא בספורט זה?
"בחרתי בריצה כי תמיד אהבתי לרוץ וזה מרגיע אותי".
ענף הספורט האהוב עלייך?
"אתלטיקה".
היכן מתאמנת?
"בגבעת רם אצל רומן פרדמן".
כמה שעות שבועיות\אימונים את מקדישה לספורט?
"אני מתאמנת 8-9 אימונים בשבוע".
"הספורט מביא מוטיבציה בכל התחומים". כהן | צילום: טיבור יגר
תחרויות שהשתתפת?
"מרוצי שדה לבתי ספר, אליפות ישראל במרוצי שדה, ליגות אתלטיקה, אליפות ישראל לקדטים ונוער, אליפות ישראל לבוגרות, אליפות העולם במרוצי כביש".
שיא אישי או הישג מיוחד?
"ב-3000 מטר 10:28 דקות. ב-1500 מטר 4:50 דקות".
מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"גורם המוטיבציה שלי הוא הספורט. הוא מה שמחזיק אותי, משחרר מכל הלחצים וגורם להמון מוטיבציה, רצון להצליח ונחישות בשאר התחומים".
סנפורד ודיבבה כמודל | צילום: טיבור יגר
האם את מקפידה על תזונה נכונה, ואם כן, מהי התזונה שלך?
"משתדלת להקפיד".
מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"לקחת הכל בפרופורציה, לעשות הפרדה בין הדברים ובעיקרון ליהנות מהכל".
על מה היית מוותר בספורט שלך?
"הייתי מוותרת על הפציעות ועל הפחדים שלא אצליח".
מודל לחיקוי/דמות נערצת?
"דונלד סנפורד וגנזבה דיבבה".
"לקחת הכל בפרופורציות". כהן בראש הפודיום
טיפ לספורטאים אחרים?
"כמו בחיים, גם בריצה יש עליות וירידות, וכל ירידה או מכשול נועדו רק לחזק אותך יותר".
מה המטרה הבאה? תחרות או אירוע ספורט קרוב בו את מתכננת להשתתף?
"לשבור את השיאים שלי. תחרות בינלאומית ברומניה ואליפות אירופה לנוער בשבדיה".
צילום דף הבית: טיבור יגר
ספורטאיות וספורטאים המעוניינים להופיע במדור, מוזמנים לשלוח דוא"ל ל[email protected] ולקבל שאלון למילוי.
לצפייה בשלל הספורטאים שהיו אצלנו עד היום לחצו כאן
