היא בת 24, סטודנטית לפסיכולוגיה ומדעי המוח ומספיקה גם לעבוד במרפאת חירום כמתנדבת. היא לא מפספסת צעדות ותחרויות ריצה אותם היא מוצאת בשוונג ומאוד אוהבת גם ספינינג ולהרים משקולות בחדר הכושר. אין יאוש בעולם לדעתה והחבר'ה קוראים לה אנרג'ייזר. ספורטאית השבוע של אתר שוונג היא רעות ורד
מאת:מערכת שוונג
| רעות ורד בת 24, תושבת מרכז הארץ, רווקה
עבודה: סטודנטית לפסיכולוגיה ומדעי המוח. הכיוון הוא כמובן להמשיך לפסיכולוגיה של הספורט. עובדת במרפאת חירום- מגישת עזרה ראשונה, וכשיש זמן מעבירה גם שיעורים פרטיים ומכינה לבגרויות. מה אירוע הספורט האהוב עליך? מרתון 24 שעות ספינינג על גג עזריאלי הישג אישי: |
|
מדוע דווקא ענפי ספורט אלו:
לא סתם קוראים לי בחבר'ה אנרג'ייזר- אני מלאת אנרגיות. אחרי מבחן גדול אין כמו האנרגיות בספינינג ולאחר מכן ריצה. האדרנלין בספינינג מטורף, המוזיקה, העומס ברגליים… זה ממכר!!! ריצה על החוף מנקה את הראש. משקולות זה ענף יותר מאתגר מבחינתי. התאהבתי בתחום בזכות המאמן שלי. והנוהל הקבוע- כדורסל/טניס בשישי אחה"צ וכדורעף בשבת בחוף. צניחה חופשית זו תרפיה לגוף ולנפש, מבחינתי משחררת הרבה יותר מכל מסאג'.
היכן מתאמנת ועם מי:
חדר כושר, ריצות בפארקים- כשמסתדר עם חברים או המאמן התותח שלי- איתיאל
שפירא, וכשלא אני לא מוותרת ויוצאת עם האמ-פי לריצות. טיולים עם חבריי
האהובים.
כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים:
בעבר השקעתי 5 – 6 שעות ביום. כיום אני משקיעה את מלוא המרץ
והאנרגיות להצלחה בלימודים אך משתדלת לפנות לפחות שעה ביום לאימון. זה
משחרר, מנקה את הראש ומחדש אנרגיות להמשיך לחפור בספרי הלימוד….
מקפידה על תזונה נכונה:
משתדלת. אני לומדת עד השעות המאוחרות של הלילה, או שאני עובדת במשמרות לילה, אם כבר יוצא שאני אוכלת בלילה משתדלת שזה לפחות יהיה בריא [להשתיק את ייסורי המצפון]. במהלך היום מקפידה לאכול בריא ואורגני. לא פחות מ- 3 ליטר מים ביום. לפני מבחנים זה הרבה יותר קשה- השוקולד הופך להיות מרכיב בסיסי בתפריט היומי… [אבל כל עוד אני מקבלת 100 במבחנים, המצפון שותק…]
מאמינה בפחות דיבורים ויותר מעשים. לעשות כמה שיותר, להספיק הכל ולהנות מהכל. מתרוצצת בין לימודים, עבודה, בילויים, אימונים אך מקפידה גם על מנוחה מספיקה. אני לומדת לתואר שמאוד מעניין אותי, עובדת בתחום מעניין ומאתגר, נהנת מאימונים, לא מוותרת על בילויים החבר'ה הנפלאים שלי… אני מניחה שזה הכוח המניע, ההנאה שבעשייה.
מה מותג הספורט האהוב עליך?
מטבעי אני לא נמשכת למותגים. מעדיפה תמיד את מה שנוח על פני היפה. לא
מסוגלת ללבוש בגד/לנעול נעל שאינם נוחים/בריאים לרגל רק בגלל האופנה,
ובאופן כללי מעדיפה בגדים מיוחדים ולא כאלה שאראה אותם על 90% מהבחורות.
כשזה מגיע לאימוני כושר מעדיפה את סקוני ואדידס בהמלצת אורטופד ספורט.
מסר לאומה:
בחיים כמו באופניים- אם קשה לך סימן שאתה בעלייה
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
