היא בת 30 וגרה בתל אביב. עובדת בנס טכנולגיות ומשם גם באה חלק מהדחיפה והעידוד לעסוק בטריאתלון וריצות אורוכת. אוהבת במיוחד את טריאתלון הנשים ומרוץ תל אביב. ספורטאית השבוע של שוונג – רחל לי אלטרס
מאת:מערכת שוונג
| רחל לי אלטרס בת 30, תושבת תל אביב,רווקה
עבודה: נס טכנולוגיות כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים: 4-6, עולה ככל שמועד התחרות קרב מה אירוע הספורט האהוב עליך? טריאתלון הנשים, מרוץ ת"א מה מותג הספורט האהוב עליך? אסיקס, MERIDA הישג אישי: מוטו בחיים: תחרות אהובה עלייך: מסר לאומה: |
|
הכל התחיל כי סתם אמרתי את זה למנהל חדש שהגיע- בלי שידעתי מה המרחקים. לא רצתי. לא שחיתי. היו לי אופני הרים בלבד. ואם זה לא הספיק- הייתי גם "שמנמנה" וגם עישנתי. לא הייתי מנוונת לחלוטין, התאמנתי במכון כושר (נהניתי להרים משקלים כבדים), בספינינג ובקיקבוקס. ב- 2010 קרו שלושה דברים שדחפו אותי לכיוון הטריאתלון: פציעה בכתף שהשביתה אותי מהרמת המשקולות, ההחלטה שלי להוריד במשקל ואם מחברים את שני אלה- מקבלים את הריצה הראשונה שלי, מקצה ה- 4.2 ק"מ במרוץ ת"א (שחצי ממנו עשיתי בהליכה ואחריו נשבעתי שזו הפעם הראשונה והאחרונה שאני רצה). כשחזרתי למידה שבה הייתי בתיכון בסוף אותה שנה, הבנתי שאם ארצה אין זו אגדה ושדבר לא יעצור אותי. רצתי במרוץ ת"א של 2011 את מקצה ה- 10 ק"מ והפעם ברצף. שלושה שבועות לאחר מכן קניתי אופני כביש. באפריל הבנתי שאין סיכוי שלא אדע לשחות חתירה- ונרשמתי לקורס TI. אז אם אני מצוידת ביכולת לרוץ, באופניים ובידע בסיסי בשחיית חתירה- לא אגש לעשות טריאתלון נשים? בטח אגש! מה גם שחבר מהעבודה אמר לי "אל תפחדי, אם לא תעשי את זה עכשיו את תצטערי כל חייך". למרות שמקצה האופניים בוטל, בקו הסיום הרגשתי שעוד שנייה אני טורפת את החיים- אמרתי משהו ועשיתי אותו. ואם אני מרגישה על פסגת העולם- לא אמשיך? בטח אמשיך! היעדים הבאים- טריאתלוני קיסריה ואשדוד. בשנה הבאה- לפחות 4 – 5 תחרויות. אולי אצליח גם לעלות למרחק האולימפי, אבל רק אולי…
אחרי לפני
היכן מתאמנת ועם מי:
מתאמנת עם חלי רוזנשטיין, בקבוצת TRILV. באימונים שלא במסגרת הקבוצה- רוכבת ורצה בפארק הירקון, שוחה בקאנטרי נאות אפקה.
מקפידה על תזונה נכונה:
עובדת לפי עיקריה של תכנית תזונה שקיבלתי מגל ציון-פור, תזונאי ומאמן כושר ב"ישראלבודי", כאשר מתגברת בפחמימות. משתדלת לשתות כמה שיותר ומרשה לעצמי להתפנק בבמבה ובשוקולד לסוגיו (מותר לי, אני שורפת את זה ;-)).
משלבת היטב! בקבוצה שבה אני עובדת בנס טכנולוגיות, NessPRO, אנחנו 6 טריאתלטים פעילים, הרבה רצים ורוכבי אופניים, חותרי קייאקים. זוכה לפרגון מלא מהבוסים ומהקולגות. זה הזמן להודות לג'קי, טריאתלטית בחסד- שמדרבנת ותומכת ונותנת עצות מעולות מנסיונה, ולרואי- שעודד אותי להירשם לטריאתלון הנשים תוך הפעלת לחץ מתון. ההורים והחברים מפרגנים מאוד ומתייצבים לעודד.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
