דיאטת
פלאו (paleo diet) טוענת כי עידן החקלאות יצר דפוס תזונה שאיננו טבעי לאדם. הקוד הגנטי
הוא עתיק יומין ושינויים בקוד הגנטי מתרחשים במשך עשרות אלפי שנים. החקלאות
קיימת רק כ-10,000 שנה ולכן האדם איננו מותאם גנטית לאכילה של מזון שמקורו
בחקלאות.

מזון כמו: מוצרי דגן שונים (לחם, פסטה, פיצה ועוד), קטניות, מזון מעובד לסוגיו השונים וכדומה. חסידי דיאטת פלאו דוגלים באכילה של מזון לא מעובד, מזון שלטענתם היה מקור המזון של האדם הקדמון. בדיאטת פלאו לא אוכלים מוצרי חלב וממליצים שלא לאכול שומן רווי מן החי או מן הצומח.

איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:

עד כה לה הייתי צריכה לשלב קריירה ואימונים אבל הייתי צריכה לשלב לימודים אקדמאים עם קריירה בשחייה. אימונים ב- 5 וחצי בבוקר כל יום למשך שעתיים. לאחר מכן יום לימודים באוניברסיטה שבסופו עוד אימון שחייה או אימון משקולות. כמעט כל סוף שבוע יש תחרות. סיימתי את לימודי התואר ראשון בפסיכולוגיה שנה שעברה וכרגע אני מחכה להתחיל את קורס מאמני הקרוספיט. התחתנתי באמצע ספטמבר ולמזלי גם אני וגם בעלי פעילים מאד ונהנים להתאמן ביחד.
 
משתתפת בתחרויות, אם כן אלו?
אליפויות ישראל בשחייה ומכביות. אליפות איזורית של המכללות בארה"ב (שחייה) היא המועדפת עלי.

מה מותג הספורט האהוב עליך?

היכן מתאמנת ועם מי:
בארץ מתאמנת במכבי ראשון לציון בשחייה ובמועדון קרוספיט הרצליה. בארה"ב
התאמנתי 4 שנים באוניברסיטה באינדיאנה, וכרגע מתאמנת במועדוני קרוספיט
שונים בארה"ב.

מה המוטו שלך בחיים:
עבודה קשה משתלמת

מסר לאומה:

לכל אחד יש אימון גופני שמתאים לו. קומו מהספה וחפשו משהו שאתם נהנים ממנו.

אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.

פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.

לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן