רק לפני שנה וחצי היא החלה לרוץ וכבר כבשה את הפודיום במרוצים לאורך 5 ק"מ: מרוץ אייל, כוכב יאיר להבים ועוד. היא מקפידה על תזונה נכונה
ויוצאת לאימונים מוקדם בבוקר. טליה הורביץ היא ספורטאית השבוע של שוונג
מאת:ספורטאי השבוע
| בת 46, תושבת צור יגאל כוכב יאיר, נשואה + 3
עבודה: ענף ספורט מועדף: הישג אישי: מקומות ראשונים בקטגורית גיל מרוץ אייל 5 ק"מ, מירוץ כוכב יאיר, מירוץ להבים, מרוץ עומר, מירוץ טבריה 10 ק"מ 11 שעות בשבוע
|
|
מדוע דווקא ענפים אלו:
זמן נפלא למחשבות, לאבד את עצמי לריצה. לצאת בבקר מוקדם עם הנץ החמה לספוג את ריחות הבוקר, את הטבע בלא עוצמתו. אוהבת במיוחד לרוץ ביער. מאז התחלתי לרוץ (שנה וחצי) מלבד פציעות ספורט אני בריאה, חיונית ועם הרבה אנרגיות טובות.
מקפידה על תזונה נכונה:
אוכלת 3 ארוחות ביום ו- 2 ארוחות ביניים. מקפידה על שילוב של פחממות וחלבונים לאחר כל אימון. משתדלת להמעיט באכילת שומנים. אוכלת הרבה ירקות קטניות, קינואה, סויה, טופו.
איך משלבים קריירה, ספורט ומשפחה:
העבודה שלי מתבצעת ברובה בשעות הערב כך שבשעות הבוקר אני פנויה. לריצה יוצאת ב- 5:45 כך שעד 7 בבוקר אני בבית ומתכוננת לפעילות הבאה.
משתתפת בתחרויות, אם כן אלו?
אוהבת מירוצים, מירוץ אייל וכוכב יאיר, מירוץ שליחים הר לעמק.
מה מותג הספורט האהוב עליך?
Under Armour
היכן מתאמנת ועם מי:
עם רצי צור יגאל כוכב יאיר
מה המוטו שלך בחיים:
ואהבת לריעך כמוך
מסר לאומה:
אף פעם לא מאוחר מידי.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
