אל תתנו לכך שהיא קטנה וחמודה עם חיוך ענק וחם, להטעות אתכם. אמנם היא טריאתלית דנדשה אך היא בעלת המון אנרגיות ועוצמה. היא עוסקת בספורט מגיל קטן ולא יכולה בלי. היא הספיקה לחוות כמעט כל סוג של ספורט, החל בשחייה, אירובי, ספינינג, קיקבוקסינג, קפוארה ואף רכיבה על סוסים. לפני כ-5 חודשים חברה משכה אותה לטריאתלון הראשון שלה ומשם הדרך הייתה קצרה להצטרף לקבוצת ריאקשין ולהתאמן באופן מסודר לטריאתלונים וכעת היא בדרך לעשות את השלישי. לקראת טריאתלון אילת שיתקיים בסופשבוע הקרוב, קבלו את ספורטאית השבוע של שוונג – אורלי
מאת:מערכת שוונג
| אורלי שטריך בלה בת 32, נשואה +2 המתגוררת בחיפה עבודה: מהנדסת איכות במדיגייד כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים? לא כולל זמן מקלחת, בין 8 ל-9 שעות מה אירוע הספורט האהוב עליך? אני מאוד אוהבת לצפות בתחרויות קפיצה למים ושחיה ונראה שלי שאהנה מאוד להשתתף באירועי אופנים כמו סובב כנרת (זו תהיה הפעם הראשונה שלי באירוע שכזה). מה מותג הספורט האהוב עליך? נייקי |
 |
הישג אישי:
שיפור של 13 דקות מהטריאתלון ספרינט הראשון שלי לשני
מה המוטו שלך בחיים:
קצת נדוש אבל אני מאוד מאמינה בזה – להנות להנות להנות ולפנק לפנק לפנק (ידועה בתור מפנקת הקבוצה והעבודה במתוקים "הום מייד").
שיפור של 13 דקות מהטריאתלון ספרינט הראשון שלי לשני
מדוע דווקא טריאתלון?
אני אוהבת לשחות, גיליתי שאני אוהבת לרוץ ורק היה חסר לי האופניים (לא רכבתי 20 שנה). ראיתי שחברה שלי עושה טריאתלונים וידעתי שגם אני אוכל ופשוט נתפסתי בזה. עכשיו נשאר רק להתמיד. הכי הפתיע אותי שאני כל כך נהנית מהרכיבה.
היכן מתאמנת ועם מי?
יש לי תוכנית אימונים חודשית דרך קבוצת ריאקשין עם המדריך יונתן מלכא. אימוני שחיה ומשקולות אני עושה בהולמס פלייס בגרנד קניון חיפה, ריצה – חלק מהאימונים בהולמס פלייס וחלק בחוץ, ואופניים רק עם קבוצת ריאקשין בסופי השבוע וחגים.
מקפידה על תזונה נכונה?
יחסית למישהי שהיא חצי קנדיטורית וחצי שוקוליטיירית ומכורה למתוקים, אז כן, אני שומרת. אני משתדלת לאכול מעט שומנים, לשמור על איזון נכון של חלבונים ופחמימות ושילוב ירקות ופירות בתפריט.
יש לי תוכנית אימונים חודשית דרך קבוצת ריאקשין עם המדריך יונתן מלכא. אימוני שחיה ומשקולות אני עושה בהולמס פלייס בגרנד קניון חיפה, ריצה – חלק מהאימונים בהולמס פלייס וחלק בחוץ, ואופניים רק עם קבוצת ריאקשין בסופי השבוע וחגים.
מקפידה על תזונה נכונה?
יחסית למישהי שהיא חצי קנדיטורית וחצי שוקוליטיירית ומכורה למתוקים, אז כן, אני שומרת. אני משתדלת לאכול מעט שומנים, לשמור על איזון נכון של חלבונים ופחמימות ושילוב ירקות ופירות בתפריט.
איך משלבים קריירה וספורט?
זה החלק הכי קשה כי המשפחה הינה גורם משפיע. מתאמנים מוקדם בבוקר לפני העבודה או מאוחר בלילה כשכולם הולכים לישון. יש לי בן בן שנתיים ובת בת 4 והגילאים הצעירים הללו דורשים הרבה תשומת לב ומעט שעות שינה. החלק הכי קשה זה מבחינתי זה העייפות – אני תמיד עייפה. אמנם בזמן האימון אני בשיא הערנות אך אני יודעת שאם הייתי יכולה להרשות לעצמי, שתי דקות אחרי המקלחת הייתי כבר נוחרת, אם אכן הייתי נוחרת.
מה המוטו שלך בחיים:
קצת נדוש אבל אני מאוד מאמינה בזה – להנות להנות להנות ולפנק לפנק לפנק (ידועה בתור מפנקת הקבוצה והעבודה במתוקים "הום מייד").
מסר לאומה:
פשוט ולעניין – בואו אחרי לספורט!
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
