מידי סוף שבוע נרכז עבורכם רשימת כתבות מומלצות מהשבוע החולף. אלו אשר אולי פספסתם אך בסוף השבוע יהיה לכם את הזמן לקרוא אותן בפעם הראשונה או שוב

מאת:מערכת שוונג

ריצה

לאן נעלם המרתוניסט (הצבר) הישראלי

מתוך 1,000 ישראלים שרצו מרתון השנה, רק 20 קבעו תוצאה של פחות משלוש שעות. רובם לא נולד בארץ. שוונג בודק: למה לא קם דור יורשים לרצים הגדולים של שנות ה-80 וה-90? להמשך כנסו לכאן

אחוז השינוי במשקל הגוף והקשר לתוצאה אצל רצי מרתון

מרתונים בערים כגון: לונדון, אמסטרדם, ניו יורק, טבריה, אדינבורו, ברלין, פרנקפורט, אתונה ועוד, מהווים רשימה מצומצמת במיוחד של מרתונים הנערכים מדי שנה ברחבי העולם ומהווים אירוע מיוחד ויוצא דופן לעומת מירוצים אחרים שקיימים – למאמר כנסו לכאן

טיפים עצות וכתבות לקראת מרתון טבריה 2012

בדיוק שבוע מהיום יוזנק מרתון טבריה בפעם ה- 35. זהו המרתון ה- 75 בתולדות מדינת ישראל ולכבודו רכזנו את הטיפים והכתבות אשר התפרסמו באתר שוונג – כאן

אברום בורג על יוסי מלמן והספר החדש

לכתוב על ריצה, לכתוב על מלמן, בפורום של רצים זה לא כמו לכתוב על מלמן בכל מקום אחר. כאן הדגשים צריכים להיות מעט אחרים. הרבה אנשים רצים בישראל, הרבה אנשים רצים הרבה. אבל אף אחד לא רץ כמו מלמן. בפרפרזה על דבריו של אלתרמן על תל אביב 'ישנם רצים יותר ממלמן אבל אין רצים כמו מלמן' – כל המאמר כאן

מדריך השלם לרץ המתחיל – חלק א'

כשהיא מתארגנת בשקט ויוצאת מהבית בחופזה, ביום שבת בבוקר עוד לפני זריחת השמש או בשעות הערב של ליל חורף קר וחשוך, אתה כבר יודע שזה רק לכמה שעות, היא הולכת לצרוך את מנת הסם שלה ובסיומו היא שוב תחזור הביתה אליך, רגועה, מותשת, נינוחה ומחויכת – המשך

הכנה נכונה של מערכת השלד והשריר לריצת מרתון

כשמתכוננים לריצת מרתון מומלץ לשים דגש מיוחד על חיזוק שרירי הליבה המייצבים את האגן, המאפשרים לשמור על סגנון הריצה גם בשלב מתקדם של התחרות כשהגוף מתעייף. להלן תרגילי המפתח להכנת הגוף – המשך כאן

אופניים

סייקלו קרוס אם המושבות

אקורד סיום מרשים לליגת הסייקלוקרוס הצעירה של איגוד האופניים, בתחרות שארגנו עיריית פתח תקווה, ויקטור קיטייב ומועדון ORBEA ReCycle Team – הכתבה כאן

טריאתלון

המסע לאריזונה (או: אני פה בגלל אשתי): תג המחיר

יש דברים שאני משלם עליהם היום בכאב, תסכול וקצת אי נוחות, ויש דברים שאולי אמצא את עצמי משלם עליהם בגיל שבעים. אלא שלהתמקד בשאלת המחיר הפיזי, בפציעות, זה קל מדי – לכל הפוסט כנסו לכאן

טריאתלון: סטטיסטיקה והסתברות בדרך לאולימפיאדה

ביולי 2012 תיסגר סופית רשימת המזנקים לטריאתלון האולימפי – לונדון 2012. 55 נשים ו- 55 גברים יעמדו על קו הזינוק וינסו לקטוף את הזהב האולימפי. יש מי שכבר יודעים שמקומם מובטח, ויש מי שעוד נאבקים על מסלולי התחרויות שבדרך לקו הזינוק האולימפי – כל הניתוח במאמר כאן

מתן כסיף על הכנה מנטאלית לישראמן סמסונג 2012

לקראת ישראמן סמסוגנ 2012: מתן כסיף, האלוף הישראלי בישראמן 2011 ובוגר אליפות העולם (קונה- הוואי 2011) מספר על הכנות מנטאליות לישראמן סמסונג 2012 וכיצד הוא עושה את זה – לכל המאמר כנסו לכאן

אחרות

משבר היורו- ספורט

אירופה, היבשת שבמשך שנים נחשבה לאי של יציבות, נחנקת תחת עול של משבר כלכלי המאיים לפרק את גוש מדינות היורו. כעת, גם המעוז היציב מכל – הספורט, מתחיל לרעוד – כל המאמר כאן

נבחרי השנה של שוונג 2011
שוונג ממשיך במסורת "נבחרי השנה" – האנשים והאירועים שעשו את 2011 בענפי הספורט האקטיבי בישראל – עוד שבוע בדיוק לסיום ההצבעה – לכל המועמדיות ולהצבעה כנסו לכאן

צילום שער: Karl Weatherly