פילאטיס היא שיטת אימון שהפכה פופולארית מאוד בשנים האחרונות. מכוני פילאטיס צצים כפטריות אחרי הגשם בכל פינת רחוב. כצפוי, מוליד מצב זה יתרונות, אבל גם חסרונות עבור הלקוחות העומדים לעיתים מבולבלים מול השפע וזקוקים להכוונה כיצד ובמי לבחור

מאת:הדר שוורץ

בארה"ב קם לפני כ- 10 שנים ארגון גג לשיטת הפילאטיס pilates method alliance- PMA שמטרתו התוויית קווים מנחים הן עבור מדריכי פילאטיס והן עבור הלקוחות.

הארגון מכתיב קריטריונים ברורים לגבי מכוני פילאטיס ואנו מביאים לכם אותם על מנת לסייע למתלבטים בבחירת מכון הפילאטיס האידיאלי:

1. שימו לב כי מתבצעת הערכה מקיפה של מצבכם הבריאותי ומטרותיכם כבר בפגישה הראשונה- וודאו כי פרטים אלה מתועדים ומשמשים את המדריך על מנת להתאים לכם את תכנית האימון.
2. על המדריך להנחות אתכם במדויק כיצד להשתמש במכשירי ואביזרי הפילאטיס לפני ובמהלך השיעור.
3. קיימים במקום נהלי בטיחות ברורים.
4. במקום צריכה להיות מערכת שעות מחולקת לפי רמות (לדוגמא: מתחילים, בינוניים, מתקדמים).
5. עליכם להשתתף בשיעורים ייעודיים למתחילים בפעמים הראשונות.
6. שימו לב כי במקום קיימת פונקציה מקצועית שמטרתה לפקח על ההתנהלות המקצועית ולהעביר הדרכות מקצועיות לצוות המדריכים. מומלץ כי דמות זו תהיה מוסמכת ע"י PMA.
7. מספר המשתתפים בשיעור לא יעלה על 6 משתתפים בפילאטיס מכשירים ו- 12 בפילאטיס מזרן.

בנוסף, מומלץ לבדוק גם את הפרטים הבאים:

1. האם המכון והמדריכים בו וותיקים ובעלי ניסיון בתחום
2. נקיון ותחזוקה של חללי הפעילות והציוד
3. קרבה למקום מגוריכם והתאמת שעות הפעילות לסדר היום שלכם
4. האם קיים פיזיותרפיסט במקום או שהמכון מקיים קשר שוטף עם איש מקצוע

זכרו כי שיעורי פילאטיס אמורים להיות חוויה גופנית מהנה, מאתגרת ומחזקת. קרוב לודאי כי מכון פילאטיס העומד בקריטריונים הללו יתן לכם שירות וחווית אימון טובה יותר.
תמונה / ויקיפדיה
———————————————————————————————————————————–
הדר שוורץ B.PT – מנהלת קורסי הפילאטיס בקמפוס שיאים בשיתוף דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס