לכל מאמני השבוע של שוונג

צפריר גולן, 49, גן שמואל, מאמן קבוצת הטריאתלון "אנשים וספורט" (Tsaff&Go)

"אני מאמין בסבלנות, יסודיות ועקביות שמגיעים ביחד עם כבוד הדדי לכולם" | צילום: עמוס גיל

למה רצית להיות מאמן?
"אני מאוד אוהב אנשים וספורט ואת החיבור בין השניים. זה היה מהלך טבעי מבחינתי ללכת ללמוד בוינגייט ולהתמקצע".

מה שיטת האימון הייחודית בה אתה דוגל?
"אין לי שיטת אימון ייחודית ובוודאי שלא המצאתי שום דבר. אני מאמין בסבלנות, יסודיות ועקביות שמגיעים ביחד עם כבוד הדדי לכולם באשר הם ותקשורת בגובה העיניים. אני קצת 'אולד סקול' ועובד לטווח הארוך. טכנולוגיה היא כלי עזר ולא תכלית הכל. בסוף הכל זה אנשים".

עם איזה שעון אתה מתאמן ומתחרה?
"אני מתאמן עם שעון Garmin 945".

את מי אתה מאמן? 
"אצלנו ב'אנשים וספורט', מתאמנים קשת רחבה מאוד של אנשים וזו קהילה פתוחה לכולם באשר הם. ניתן למצוא אצלנו אנשי עיר, כפר וקיבוץ, דתיים וחילונים, אוהדי מכבי והפועל ובקיצור בית חם. אמנם כוכבים יש רק בשמיים, אבל ישנם לא מעט ספורטאים מכווני הישג ואלופי ישראל כגון בר גיל הטריאתלטית המוכשרת או שי גלינויר פלד ועוד".

"אצלנו ב'אנשים וספורט', מתאמנים קשת רחבה מאוד של אנשים" | צילום: אלבום פרטי

מאיזה אימונים אתה הכי נהנה?
"למרות הקושי הגדול דווקא אימוני האיכות העצימים והקצרים מסבים לי הרבה נחת ושכרם בצידם. המיקוד של רובנו דווקא במרחק הארוך חוטא להם ולתמורות הגדולות הקיימות במרחקים קצרים יותר".

כיצד אתה בוחר את צוות המאמנים שלך.
"אם יש דבר שאני גאה בו במיוחד זה בצוות המאמנים שלנו. זכיתי במתנה גדולה ובצוות הכי טוב בעולם גם ברמה המקצועית וגם ברמה האישית. איתי בצוות מאמנים גם תמר ודותן שגב שהם בעל ואישה וגם הורים מדהימים. בסופו של דבר גם אם המשימות מורכבות, עם צוות טוב הכל אפשרי. זה אולי אחד הגורמים הישירים להצלחה של הקבוצה. איתנו בצוות גם בר גיל ושירי הראל שסוגרות את כל הפינות שצריך בכישרון רב".

"אם לא הייתי מאמן, הייתי בהוראה, שזה לטעמי המקצוע הכי חשוב בעולם" | צילום: עמוס גיל

אם לא היית מאמן, באיזו עבודה היית בוחר?
"קל. אם לא הייתי מאמן, הייתי בהוראה, שזה לטעמי המקצוע הכי חשוב בעולם".

מה לדעתך אומרים עליך המתאמנים?
"שאני ממחזר סיפורים וחופר".

השאלה הכי נפוצה ששואלים אותך?
"תוך כמה זמן סאב 3?"

משפט מפתח שאתה נוהג לומר? 
"הצלחה בין לילה יכולה לקרות רק אחרי שנים של עבודה קשה והשקעה מאחורה".

"לישראמן צריך להגיע אליו מוכנים למבחן ואחרי שהכנתם שיעורי בית" | צילום: עמוס גיל

מה האתגר הבא? 
"אנחנו כרגע מכוונים למרתון טבריה עם קבוצה ענקית ומשם לישראמן ואחר כך למרתון תל אביב, ירושלים וריגה. בקיץ לתחרויות הברזל למיניהן. בישראמן אגב יצא לי לקחת חלק בכל מיני מקצים וגרסאות, החל מהמקצה המלא ב-2006 ועד שנה שעברה שבה עשינו שלשות צוות במקצה המלא".

תן טיפ למי שעומד להשתתף בישראמן.
"לישראמן צריך להגיע מוכנים למבחן ורק לאחר שהכנתם שיעורי בית. השליטה שלכם בתחרות צריכה להיות מקסימלית בכל ההיבטים. החל מההכנה בתהליך האימוני ועד היכולת להמשיך לרוץ בצורה מיטבית לאחר שמסיימים את הירידה. זו אינה תחרות רגילה ובכך גם יופיה. לשמחתי אני אגיע עם קבוצה גדולה לתחרות".

להרשמה לישראמן לחצו כאן