יגאל כהן, 53, נתניה, עובד בחברת היי-טק ומאמן ריצה
"מאמן 5 קבוצות ריצה | צילום: אלבום פרטי
איזו קבוצה אתה מאמן?
"מאמן 5 קבוצות ריצה. 4 נקראות 'האלופים של יגאל' והחמישית קבוצת ריצה של חברת היי-טק בחולון. אני מאמן בנתניה, תל-אביב וחולון ובסה"כ כ- 60 מתאמנות ומתאמנים".
למה רצית להיות מאמן?
"האמת, שלא חשבתי שאני רוצה, זה בהחלט התחיל כתחביב ריצה וריצה למרחקים ארוכים. לאט לאט ראיתי שאני מלווה הרבה חברות וחברים במפגשי ריצה ומסייע להם לשבור יעדים וגם במרוצים להגיע להישגים חדשים ופתאום מצאתי את עצמי לומד בוינגייט בקורס מדריכי ריצות ארוכות".
"אני דוגל ביחס אישי וברכות לכל מתאמן ומתאמנת" | צילום: אלבום פרטי
מה שיטת האימון הייחודית בה אתה דוגל?
"אני דוגל ביחס אישי וברכות לכל מתאמן ומתאמנת, בגיוון נרחב באימונים ובשיטה של לאט לאט נגיע מהר".
את מי אתה מאמן?
"אני מאמן החל מילדים בגילאי 10 ועד גיל 68. מגיעים אלי מפה לאוזן, נשים וגברים שהחליטו לקום מהכורסה ולהניע את הגוף".
מאיזה אימונים אתה הכי נהנה?
"כמו בכל דבר, הגיוון באימונים מוסיף המון, לכן, כל אימון: נפח, עליות, מדרגות, כוח, ספרינטים, אינטרוואלים גורם לי אושר וכייף כל פעם מחדש".
"עם סבלנות כמו שלי, הייתי בטח גננת בגן ילדים" | צילום: אלבום פרטי
כיצד אתה בוחר את צוות המאמנים שלך.
"נכון לכרגע, אין לי צוות מאמנים ואני מעביר את כל האימונים לכל חמשת הקבוצות בעצמי. בעתיד, ובמידה ואצטרך מאמן אחפש מישהי או מישהו שיודע לתת יחס אישי וחם, סבלני וכמובן מקצועיות".
אם לא היית מאמן, באיזו עבודה היית בוחר?
"עם סבלנות כמו שלי, הייתי בטח גנן בגן ילדים".
מה לדעתך אומרים עליך המתאמנים?
"שאלה קצת מביכה, אבל אני יודע שאוהבים, מפרגנים, מעריצים ומאוד מאוד מעריכים וגם דואגים להגיד את זה".
השאלה הכי נפוצה ששואלים אותך?
"תגיד, אתה חושב שאוכל לרוץ ולהגיע ל-5 ק"מ? אתה חושב שאי פעם אעשה חצי מרתון?"
"תגיד, אתה חושב שאוכל לרוץ ולהגיע ל-5 ק"מ?" | צילום: אלבום פרטי
משפט מפתח שאתה נוהג לומר?
"קבוצת האלופים של יגאל, כל אחת ואחד בשבילי אלוף. עצם העובדה שמתאמן או מתאמנת מתמידים ומופיעים לאימון זה בשבילי כבר ניצחון".
מה האתגר הבא?
"לא מזמן הרבה מהקבוצה רצו את מרוץ הלילה של תל-אביב וגם סיימנו את מרוץ 'רצים בצבע' המבורך, שם רצו נשים 5 ק"מ וילדות וילדים 1.5 ק"מ ובפעם הראשונה במרוץ רשמי".
אתם מאמנים? יש לכם קבוצה? אנחנו מזמינחים אתכם לשלוח לנו מייל [email protected] לדגנית ואולי גם אתם תופיעו במדור.
