להרשמה למקצה הליכה נורדית במרוץ עמק חפר
אחד המקצים שהתווספו השנה במרוץ עמק חפר הוא מקצה ההליכה הנורדית, ענף אשר צובר תאוצה בעולם וזוכה להכרה גם במרוץ זה. אז איך זה התחיל? ההליכה הנורדית הגיעה אלינו מהארצות הנורדיות הקרות, שם חיפשו ספורטאי הקרוס-קאנטרי-סקי, דרכים חדשות ואפקטיביות להמשיך ולהתאמן עם מקלות ההליכה בקיץ לקראת עונת הסקי.
תוך כדי האימונים הם הבינו כי מדובר בספורט בעל יתרונות רבים, בעיקר טיפוח מרכיב הכוח בפלג הגוף העליון. הלחץ המופעל על המקלות וכן עוצמת הדחיפה ממקסמים את עבודת השרירים העליונים ומביאים לתוצאות ניכרות בקרב המתאמנים.
קהילת ההליכה הנורדית בעמק חפר הולכת וגדלה, ואל הקהילה מצטרפים נשים וגברים במגוון גילאים, אשר רוצים לעסוק בפעילות גופנית קבוצתית המתאפשרת בטבע בכל מזג אוויר. במהלך אימוני ההליכה ניתן לבחור את דרגת הקושי, להעלות עצימות, לשפר סבולת לב-ריאה, קואורדינציה, שיווי משקל ולהעלות את הביטחון בתנועה חופשית במרחב.
מוזמנים להגיע ולהשתתף במרוץ, במקצה הראשון להליכה נורדית בעמק חפר, בהובלתה של יעל בן צבי, אשר פיתחה את התחום באזור, הקימה קבוצות הליכה רבות משתתפים ומובילה אותם בשבילי העמק.
יעל בן צבי | מדריכת הליכת כושר נורדית
