כשמתחילה שנה חדשה, עולות וצפות גם מחשבות חדשות וגם מחשבות ישנות, תהיות על איך תיראה השנה ואיך אנחנו ניראה בתוכה. בעיקר, שנה חדשה היא זמן מצוין לבדוק ולבחון את מצבנו כדי לשדרג את עצמנו ולפתוח את השנה עם החלטות, תובנות ופעולות שיקדמו אותנו.

לכתבות נוספות בנושא:
אפילו בג'ינס: תרגילי חיזוק לשרירי הבטן שניתן לבצע בכל מקום ובכל זמן
לא לשכוח לנשום! על חשיבות הנשימה הנכונה באימון ובחיינו בכלל
כשהמוח משפיע על הגוף: מהי "תנועה מסמלת" ואיך תוכלו לנצל אותה לטובתכם?

שנת 2024 הייתה מהשנים היותר מאתגרות שחווינו כעם. שנה עם כאב בנפש, שהוביל גם לכאב בגוף ולפעמים גם לחולי. שנה עם פחדים, פחדים מהנודע, ובעיקר מהלא נודע. שנה עם בור שחור וחושך ודאגה לאלו שכבר לא איתנו ולאלו שאיתנו בלב, אבל רק בלב, כי, לעזאזל, הם עדיין לא כאן בגופם אלא בגיהנום העזתי והלוואי שיחזרו כבר!

לא יהיה קשה להפוך את 2025 לטובה יותר מ 2024, זאת באמת אינה חוכמה. 2024 שברה שיאים שליליים, או לפחות כך אני מקווה… שנת 2024 גרמה לכולנו לתהות מה יהיה, ואיך יהיה. איך נצא מזה, ואיך נקום מזה ונחזיר את הכוחות, למרות שהנפש עדיין פצועה וחסרה. אבל פשוט אין ברירה, אין אפשרות אחרת. אם לא נמצא מחדש את הכוחות, פשוט לא נשרוד, לא בנפש וגם לא בגוף, כי כשהנפש מיוסרת ולא בטוב זה בא לידי ביטוי בגוף, וזה כבר יכול להיות ממש רע. כשזה מגיע לגוף ולמצב הבריאות שלנו, חייבים להתעורר, לפני שיהיה מאוחר.

אז כמישהי שכל עולמה הוא תנועה, בריאות והשילוב בין השניים, שבא לידי ביטוי בבריאות דרך תנועה, אני שמחה לשתף אתכם, כאן בסרטון המצורף לעיל, בתנועות חשובות וחדשות לשנה החדשה. תנועות שיתנו לכם ובכם כוח ועוצמה לצד חמלה. תנועות שיביאו לכם איזון וחוזק ובעיקר, כוח להמשיך, כי יש בשביל מה, תמיד יש בשביל מה… ויודעים מה? בעיקר השנה יש בשביל מה.

אמצו את התנועות, הודו לגוף שלכם ששומר עליכם, העריכו את הגוף שלכם, הוא הכלי החשוב ביותר ואתם נבחרתם לשמור עליו, לדאוג לו ולוודא שהוא לעולם לא ייפול ולא יקרוס. גרמו לו להתקיים כפי שראוי שיתקיים, תנו לו אהבה והוא יעניק לכם בחזרה. 2025 – הנה אנחנו באים! תהיי טובה אלינו כעם, וכאינדיווידואלים.