עברי הרשלג, 18, תלמיד תיכון
"יש התרגשות לפני כל זינוק". מרוץ עמק חפר 2020 | צילום: צלמי שוונג
איך נכנסת לראשונה לספורט?
"בשנת 2011 אבא שלי רשם אותי למרוץ הילדים למרחק של 400 מ' שהתקיים במסגרת מרתון תל אביב. זו הפעם הראשונה שהשתתפתי במרוץ עם עוד עשרות ילדים וזו היתה התרגשות גדולה מאוד עבורי. שם נטעו זרעי הריצה והתרגשות שלפני כל זינוק והשגת המטרה".
למה בחרת דווקא בספורט הזה?
"בחרתי בריצה כי אני אוהב את ההרגשה העוצמתית שיש בזמן ריצה, את הרוח על הפנים ואת היכולת לשפר את המהירות והתוצאות בצורה מהירה ועקבית. ריצה היא ספורט מאוד נגיש, כל מה שאתה זקוק לו הוא רצון, זוג נעלי ריצה טובות ונוף מרענן מסביבך".
מתאמן בריצה על בסיס קבוע. מרוץ נחל 2018 | צילום: צלמי שוונג
היכן אתה מתאמן?
"אני מתאמן בריצה על מסלול קבוע שליד הבית שלי למרחקים משתנים, בנוסף אני עושה 3 אימוני משקולות בשבוע וגם מתאמן בקבוצת הכנה לצבא של כושר קרבי".
כמה שעות שבועיות או מספר אימונים שבועיים אתה מקדיש לספורט?
"5 אימונים בשבוע לפחות".
ספר על תחרויות שהשתתפת בהן?
"השתתפתי במרוצים שונים ובהם למרחק 10 ק"מ ו-5 ק"מ: מקצה 10 ק"מ במסגרת אירועי מרתון תל אביב, טריאתלון כפר סבא לילדים, טריאתלון הרצליה לילדים, מרוץ נחל, מרוץ ראשון לציון, מרוץ כפר סבא, מרוץ התחתונים, מרוץ צהלה ומרוץ ג', מרוץ הסמטה, מרוץ אייל, מרוץ עמק חפר".
"ספורט אצלנו בבית זה דרך חיים". מרוץ אייל 2018 | צילום: צלמי שוונג
שיא אישי מיוחד.
"היה אחד כזה במסגרת מרוץ צהלה, שם הגעתי במקום השלישי בקטגוריית הגיל שלי במקצה למרחק 5 ק"מ".
מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"אני אוהב לעשות ספורט ואצלנו בבית ספורט ופעילות גופנית זה דרך חיים. מעבר לכך יש לי מוטיבציה גבוהה להתגייס לסיירת מובחרת בצבא, כך שאני מתאמן ומסמן את המטרה שלי".
מתאמן ומסמן את המטרה. מרוץ נחל 2017 | צילום: צלמי שוונג
האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"סך הכל התזונה שלי היא רגילה, אבל אני מקפיד על אכילת חלבונים ופחמימות מורכבות".
על מה היית מוותר בספורט שלך?
"במסגרת אימוני הכושר קרבי אנחנו מבצעים אימונים בים ובחול וכתוצאה מזה בסיום האימון אנחנו חוזרים הביתה מלאי חול מכף רגל ועד ראש – זה משהו שצריך לעבור על מנת להבין עד כמה זה לעתים לא נוח".
"החלום שלי הוא לרוץ מרתון מלא עם אבא שלי". מרוץ מסכמת תל אביב 2016 | צילום: צלמי שוונג
תן טיפ לספורטאים שקוראים אותך עכשיו?
"להתמיד ולהשקיע כי בסופו של דבר השיפור נעשה רק לאחר מאמץ".
מה המטרה הבאה בלוח המטרות?
"החלום שלי הוא לרוץ מרתון מלא עם אבא שלי".
