לפני שנים בודדות חצי שעה של שחיית חזה כבר היתה גומרת אותו אבל כמו רבים וטובים גם הוא "התמכר", עד כדי כך שבשבוע שעבר כבש את קו הסיום של תחרות הישראמן. גם אם השרירים עדיין לא התאוששו, הוא כבר בונה בקפדנות את תכנית האימונים לקראת התחרות בשנה הבאה. רומל, המודל לחיקוי, יכול היה להתגאות. ספורטאי השבוע של שוונג – ברק פלצ'י
מאת:מערכת שוונג
ברק פלצ'י
בן 39, נשוי+2, אבן יהודה
עבודה
נוברטיס אונקולוגיה.
ענף הספורט האהוב עלייך?
טריאתלון.
למה דווקא ספורט זה?
השילוב בין שלושת הענפים מאפשר ליהנות מכל העולמות יחדיו. השחיה עם השקט, הרכיבה המהירה על האופניים והריצה שמביאה אותך עד לקצה מדיטטיבי כמעט.
הסיפור שלך עם ספורט…
הספורט התעורר אצלי מחדש בשנת 2006. לאחר שנים של משקל לא מבוקר והבנה שאם לא אקח את עצמי בידיים מאוד מהר אגיע למקומות ממש לא טובים בריאותית, התחלתי תהליך של ירידה במשקל. אחרי שהשלתי כ-10 ק"ג, החלטתי להתחיל בפעילות גופנית. התחלתי בשחיה. בהתחלה 25 דקות של שחיית חזה הספיקו לי. אחרי שהגעתי למעל שעה של שחיית חתירה הבנתי שאפשר להוסיף את הריצה ולאט עליתי לאימונים של עד 10 ק"מ. אופניים התחילו בשלב מאוחר יותר ומשם המסלול לטריאתלון היה קצר. התחרות הראשונה היתה טריאתלון קיסריה (ספרינט). בלעתי המון מים בשחייה, הרכיבה נראתה כנצח והריצה היתה קשה – אבל תחושת הניצחון בסיום הבהירה לי שאני במקום הנכון. מאז אני מקפיד על השתתפות במספר תחרויות בשנה. טריאתלון, מרתונים ומשחים.
רץ בטריאתלון תל אביב (צילום: יוסי דורון)
היכן מתאמן ועם מי?
אני מתאמן עם רן, השותף לכל השגעונות שלי (ושלו). חברנו בקבוצת הטריאתלון של יורם לבב ומשם המשכנו יחד עד לקו הסיום בישראמן (בצעדי ריקוד).
כמה שעות בשבוע מקדיש לספורט?
באימונים
לישראמן סמסונג 2013 היו שבועות בהם הגעתי למעל 15 שעות שבועיות. בדרך
כלל אני מתאמן בכל יום בין שעה לשעתיים, יום חמישי מוקדש למנוחה ובשבת אני
מקיים אימוני נפח.
משתתף באירועי ספורט? אם כן, מה האהוב עלייך?
אני משתתף בדי הרבה תחרויות בשנה. האהובה והקשה מכולן היא ישראמן סמסונג.
שיא אישי – תוצאה או הישג מיוחד
סיום הישראמן היתה מבחינתי הישג עצום. הישג שבתחילת דרכי לא היה אפילו בגדר חלום.
תחרות או אירוע ספורט אהובים במיוחד
אני מכור לאולימפיאדה – אחת לארבע שנים צריך לגרד אותי מהמסך. בלונדון 2012 נאלצתי לוותר על הנסיעה לצפות בתחרויות, אבל אין ספק שבריו 2016 אצפה מהיציע ולא מעל מסך הטלויזיה.
קו סיום באופק
אין קו סיום ספציפי אלא מטרות משנה בדרך לישראמן 2014 – שני מרתונים, חצי איש ברזל בישראמן צפון וטריאתלונים.
מקפיד על תזונה נכונה? אם כן, איך?
מקפיד מאוד על תזונה נכונה, מזון ללא גלוטן ועתיר חלבון. הכל מדוד ומתוכנן.
גילטי פלז'ר – במה אתה חוטא?
לא מוותר על ארוחות שישי אצל אמא. שם אני מרשה לעצמי גם ל"חטוא" ולקנח בעוגה טובה.
איך משלבים ספורט וקריירה/משפחה?
קודם כל משפחה, בלעדיהם אי אפשר לעשות כלום. למזלי אשתי מבינה את ה"שגעון" שלי (עד גבול השפיות ההכרחי). היא מחזירה אותי למציאות כשאני שוכח את האיזון. לעניין הזמן: זה מתחיל בחושך ונגמר בחושך. היום מתפרס על גבי הרבה מאוד שעות והכל כדי להספיק את הכל. בתקופת האימונים לתחרות איש ברזל הלחץ גדול ואין מספיק שעות ביממה – אז ממש נדרשת יצירתיות ואם לא מספיקים בכל זאת אז לפעמים מתפשרים על האימון – בסוף זה תחביב.
על מה היית מוותר בספורט שלך?
הקור של המסלול בבני ציון בימי שישי ב-5:30 בבוקר. אין דברים כאלו.
(צילום: יאיר בן עמי)
מודל לחיקוי או דמות נערצת
ארווין רומל, מצביא שפיתח עד למושלמות את התכנון הצבאי. הוא מודל לכך שככל שתתכנן יותר טוב ולפרטים כך תוכל לנצח כל מערכה.
מה מותג הספורט האהוב עלייך?
כמעט לכל אחד מהמותגים יש מקום של כבוד בארון שלי. נעלי אסיקס TRI אותם אני מחליף כל רבעון, בגדי ריצה של אדידס, בגדי רכיבה של אסוס ובשחייה ספידו.
חוץ מספורט…
אני משתדל להיות פעיל בקהילה: אני חבר בהנהגת החינוך הישובית – זה מדהים להיות חלק מעיצוב הדורות הבאים ומשמש כחבר אגודת הידידים של הקרן לחקר סרטן בישראל. זו עמותה אמריקאית ששמה לה למטרה להשקיע בחקר הסרטן בישראל ופעם בשנה היא משקיעה מליוני דולרים בחוקרים ישראלים מתוך תפיסה שמכאן תבואנה פריצות הדרך המדעיות בתחום חשוב זה.
המוטו שלי בחיים
קשה יש בלחם וגם אותו אוכלים.
אתר שוונג שם את אוהבי הספורט על המפה – אצלנו כל ספורטאי הוא אלוף וכל אלוף ראוי לכבוד ולבמה משלו.
פנייה לנשות הספורט שבקהילת הספורטאים גם אתן מוזמנות לשלוח תשובות ותמונה.
לרשימת כל ספורטאי השבוע של שוונג – לחצו כאן
רוצים להיות ספורטאי השבוע של שוונג? פרטים מלאים כאן
