היא מדריכת כושר העוסקת בספורט 30 שנים ללא הפסקה, רצה מרתונים ויש לה עמוד פייסבוק פופולארי הנקרא "כושר מתחיל כאן". ספורטאית השבוע של שוונג – שרון לין

מאת:מערכת שוונג

שרון לין
בת 39, בזוגיות, מתגוררת ברמת השרון

עבודה:
מדריכת כושר בכירה. מרתוניסטית ומאמנת לריצות ארוכות. מנהלת את עמוד הפייסבוק "כושר מתחיל כאן!".

ענף ספורט מועדף?

חדר כושר וריצה

למה דווקא ענפי ספורט אלו?
בחרתי את שתי הקטגוריות האלה כי הן משלימות אחת את השניה. ריצה- אימון למערכת הלב. אימוני כח (חדר כושר)- אימון למערכת השלד. בינהם יש סינכרון מלא שמביא למושלמות.

מה אירוע הספורט האהוב עליך?
מרתונים בעולם

כמה שעות מקדישה בשבוע לאימונים?
10 שעות שבועיות בממוצע



היכן מתאמנת ועם מי?

מאמנת ומתאמנת עם קבוצת נשים לריצות ארוכות שנקראת "הפנתרות הורודות". הקבוצה מתכוננת למרתון ברלין בסוף חודש ספטמבר.


הישג אישי:
30 שנים של פעילות גופנית ללא הפסקה

מקפידה על תזונה נכונה – אם כן איך?
אוכלת על פי תפריט תזונה מסודר שנבנה ע"י שני תזונאים שמלווים אותי לאורך כל שנות עבודתי, יאיר להב ויעל דרור. התפריט משתנה בהתאם למטרותיי. לפני מרתון אני נכנסת להקפדה מלאה ללא סטיות. בשאר ימות השנה מקפידה מאוד אך עם הנחות קטנות.

משתתפת באירועי ספורט – אם כן מה האהוב עלייך?
ריצות מרתון

מה מותג הספורט האהוב עליך?
Under Armour ו Brooks


איך משלבים ספורט וקריירה / משפחה?
הופכים את האהבה למקצוע. אין מושלם מזה.

מוטו לחיים:
לעשות רק מה שאנחנו אוהבים ולראות את הדברים בצורה חיובית.

מסר לאומה או דברים נוספים
לעשות ספורט ובכל גיל. אין תירוצים