מדינת ישראל כולה נמצאת באחת התקופות היותר קשות ובלתי נתפסות שעברנו. הנפש פצועה, דואבת, וכואבת. המראות הקשים רומסים את הנפש. המחשבה על הנרצחים ועל השבויים לא נותנת שקט ומנוח, סרטי אימה רצים בראש.
לכתבות נוספות בנושא:
נסו בעצמכם: הדרך להרגיע את הגוף והנפש בזמן המלחמה
זזים בכל מצב: אימון משותף לילדים ולהורים שקל לעשות מהבית
אל תוותרו לעצמכם: היתרונות של 15 דקות אימון ביום
אבל אין ברירה, חובה להתחזק, לשמור על עצמנו ועל הנפש הבוכייה, כי אם היא לא תשרוד, מה יהיה עלינו?
קבלו כמה אימוני כושר קצרים (בני רבע שעה) כדי לעשות הפסקה מהטירוף, להזיז את הגוף, להוציא אותו לאט לאט מהטראומה ולאפשר לו לקבל קצת כוח ושקט. האימונים עושים טוב וחשוב שנעשה ככל האפשר כדי לנצח את מה שנגרם ומתחולל בנשמה. לחצו כאן וכנסו לאימונים.
למי מכם שממש לחוצים בזמן בימים טרופים אלו ומעדיפים את זה מרוכז ומתומצת, קבלו שלושה אימונים מאוד קצרים בני 5 דקות כל אחד, שלאחריהם תרגישו טוב יותר. נקווה לימים קלים יותר ועתיד טוב יותר.
למידע נוסף, תכניות אימונים ואימונים מקוונים חינם כנסו לאתר של עדי שיף
