כתבות אחרונות בנושא

5 הבטחות בכושר ותזונה שאתם חייבים לעצמכם

13.01.2016

מרתון טבריה 2016 || יאיר קרני: כך היה ניתן להימנע מהיפותרמיה במרתון

12.01.2016

מדוע צה"ל לא בא לקראת הספורטאים?

05.01.2016

תרומה לקהילה: במרתון טבריה רצים להציל משפחה

03.01.2016
אולטרה מרתון מים לים הארץ המובטחת

הרים וגבעות: מה אתם יודעים על מרוצי הרים?

03.01.2016

טיפים חמים של המאמנת ג'ני קפלן לחורף

03.01.2016
מרתון להמונים, ריצה

7 עצות לתכנון הריצה הקרובה שלכם

01.01.2016

מדוע אסור להתאמן כשיש שפעת?

31.12.2015

אילו ספורטאים אתם, שמרניים או יומרניים?

28.12.2015
אילן גולדמן וחלי רוזנשטיין

חינוך ספורטיבי: איך מקימים פנימיית טריאתלון בישראל

24.12.2015

הארד קור: איך רצים כשקר שם בחוץ

16.12.2015

5 ספרי הריצה שאברום בורג אוהב במיוחד

13.12.2015

מדוע אוכלים פסטה לפני מרתון?

10.12.2015
מרתון ירושלים 2015

עונת המרתונים: מה אוכלים בחודש האחרון שלפני המרתון

01.12.2015

תתכוננו להתאמן… פחות

26.11.2015
מבחן השוקולד: למה אני אוכל כמעט הכל?

איך להתגבר על החשק למתוק? 5 טיפים שעובדים

25.11.2015
ארוחה לפני אימון צילום: Marcus

כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים, ריצה והרזייה

18.11.2015

דופקים שעון: לרוץ עם דופק, קצב, או תחושה?

05.11.2015
ההכנה התזונתית לפני מרתון

רוצים להיות מהירים יותר? הפחמימות המורכבות הן הדלק של השרירים שלכם

04.11.2015

הסוכרים, הפחמימות הפשוטות והקשר לריצה

29.10.2015