בוקר חורפי. נראה שהיום לא נשחה בים:)
אני עולה על המשקל כל בוקר כמעט. בדרך כלל אני סביב ה-68 קילו בממוצע. הבוקר אחרי יום מנוחה אני 69 וזה די הגיוני, אכלתי הרבה אתמול 😄 באימוני סוף שבוע ארוכים אפשר לראות הבדלים של 2-2.5 קילו מהבוקר לערב אחרי אימון של 6-7 שעות רכיבה וריצה. בהמשך השבוע המשקל מתייצב על 68 עד שמגיע שוב הסופ"ש. לשם השוואה – לפני כ-3 שנים שעוד לא נכנסתי ממש לתחום האיש ברזל והתאמנתי בעיקר בחדר כושר וקצת ריצה – הייתי סביב ה72 קילו עם אחוז שומן די נמוך ומסת שריר גבוהה. היום אני הרבה יותר קליל.
זה ה"מחסן" שלנו יש כאן את כל ציוד האימונים והפנאי שלנו. אופניים, טריינרים, גלשנים, סקייטבורדים, קורקינטים, משקולות.. זה בעצם החדר הכי חשוב בבית 🙂 הוא משמש גם כחדר אורחים למי שלא מפחד שייפול עליו גלשן בלילה:)
בזמן שהמנקים סגרו אותנו בחדר, אנחנו יושבים על רשימת המוזמנים לחתונה שלנו. אנחנו די אופטימיים שתהיה חתונה בסוף מאי 🙂 מאוחר יותר נעשה אימון טריינר ביחד 🚲
לילה טוב כולם וסופ"ש נעים
נתראה בעדכון הבא🙂
